महान हेलेन ने उम्र बढ़ने को फिर से परिभाषित करना जारी रखा है, यह साबित करते हुए कि जीवन शक्ति जन्म वर्ष के बजाय अनुशासन […]
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75 वर्षीय दादी ने जिम में धीमी गति से काम करने से इंकार कर दिया: उनके प्रभावशाली वर्कआउट के अंदर, स्क्वैट्स से लेकर बारबेल ट्रेनिंग तक
इस दादी की दैनिक कसरत की दिनचर्या साबित करती है कि फिट होने के लिए कभी देर नहीं होती – ए से मिलेंमृत कौर, जिन्होंने […]
63 साल की अनीता राज ने साबित कर दिया कि जब फिटनेस की बात आती है तो उम्र सिर्फ एक संख्या है: देखें कि अनुभवी अभिनेता अपने शरीर को कैसे फिट रखते हैं
अनिता राज के वर्कआउट के अंदर उनकी फिटनेस यात्रा साबित करती है कि ‘जैविक घड़ी’ एक नियम से ज्यादा एक सुझाव है। अनीता के वर्कआउट […]
अनुभवी अभिनेता रंजीत ने नए वर्कआउट वीडियो में दिखाया कि वह 80 की उम्र में भी कैसे फिट रहते हैं, अपनी जिम ट्रेनर होने का श्रेय बेटी को देते हैं
ऐसी दुनिया में जहां उम्र बढ़ने को अक्सर धीमा होने के साथ गलत तरीके से जोड़ा जाता है, अनुभवी बॉलीवुड अभिनेता रंजीत यह साबित कर […]
47 साल की उम्र में ज्योतिका का ‘पागल’ हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट रूटीन प्रशंसकों को अवाक कर देता है: ‘असली प्रेरणा’
ज्योतिका यह साबित कर रही हैं कि उम्र वास्तव में सिर्फ एक संख्या है। 47 वर्षीय अभिनेता ने 5 अप्रैल को इंस्टाग्राम पर एक हाई-ऑक्टेन […]
90 वर्षीय दादाजी ने साबित किया कि फिटनेस की कोई समाप्ति तिथि नहीं होती: ‘खुद जिम जाते हैं, सप्ताह में 3 बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते हैं’
ऐसे युग में जहां उम्र बढ़ने को अक्सर गिरावट के साथ जोड़ा जाता है, एक 90 वर्षीय दादा वरिष्ठ स्वास्थ्य पर कहानी फिर से लिख […]
74 वर्षीय भारतीय मां का फिट और मजबूत रहने का राज: हल्का व्यायाम नहीं बल्कि वास्तविक भारोत्तोलन
ऐसे युग में जहां फिटनेस प्रभावित करने वाले लोग अक्सर बीस के दशक में होते हैं, 74 वर्षीय भुवना यह साबित कर रही हैं कि […]
ताकत बनाना चाहते हैं? 18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर उन 3 बुनियादी बातों को साझा करते हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है
इमारत की मजबूती को जटिल होना जरूरी नहीं है। जबकि फिटनेस सलाह अक्सर भूलभुलैया में खो जाती है कसरत विभाजन, फैंसी उपकरण और पूरक, सच्चाई […]
नए वीडियो में 69 वर्षीय अनिल कपूर का ऊपरी शरीर का गहन वर्कआउट रूटीन किसी भी युवा को शर्मसार कर सकता है। घड़ी
अनिल कपूर अपने नए वर्कआउट वीडियो से धमाल मचा रहे हैं। 69 वर्षीय अभिनेता दशकों से भारतीय सिनेमा का हिस्सा रहे हैं, और वह हर […]
9 साल के अनुभव वाले फिटनेस कोच ने वजन घटाने के 10 झूठों का पर्दाफाश किया, बताया कि कैसे कोई फास्ट फूड खा सकता है और वजन कम कर सकता है
फिटनेस यात्रा एक ऐसी यात्रा है जिसे कई लोग शुरू करते हैं, लेकिन सभी अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाते हैं। यात्रा की व्यापक प्रकृति […]
