जबकि 30 की उम्र तक पहुंचने पर कई लोगों के लिए फिटनेस आमतौर पर एक मजबूत प्राथमिकता होती है, अधिक से अधिक लोग जिम में […]
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मंदिरा बेदी ने 54 साल की उम्र में अपनी अविश्वसनीय रूप से सुडौल भुजाओं का रहस्य साझा किया: ‘मैं कोई प्रशिक्षक नहीं हूं, मैं यही करती हूं…’
54 साल की उम्र में, मंदिरा बेदी एक बार फिर साबित कर रही हैं कि फिटनेस कोई मंजिल नहीं है – यह एक जीवनशैली है। […]
43 साल की तृषा कृष्णन ने कठोर जिम वर्कआउट के साथ फिटनेस को फिर से परिभाषित किया: बॉक्सिंग से लेकर डेडलिफ्ट और स्क्वैट्स तक
जबकि कई लोग सोच सकते हैं कि स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सुबह की साधारण सैर ही काफी है, तृषा कृष्णन उस मिथक को खारिज […]
स्पाइन सर्जन ने इस मिथक को तोड़ दिया कि भारी वजन उठाने से रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचता है, जो वास्तव में इसे नुकसान पहुंचाता है उसे साझा करें
वजन उठाना व्यायाम के एक समूह का हिस्सा है जिसे शक्ति प्रशिक्षण या प्रतिरोध प्रशिक्षण के रूप में जाना जाता है। इसे नियमित रूप से […]
फिटनेस कोच एक यथार्थवादी वजन घटाने की योजना साझा करता है जिसमें सनक आहार या कार्डियो मैराथन शामिल नहीं है
आजकल की गतिहीन जीवनशैली और खान-पान के कारण वजन घटाना सबसे अधिक चर्चित स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। जबकि सोशल मीडिया अपने व्यापक परिवर्तन, […]
दीर्घायु डॉक्टर बताते हैं कि 40 के बाद दीर्घायु के लिए ‘अधिक कार्डियो करना’ अच्छी सलाह क्यों नहीं है
स्वस्थ रहने के लिए मानव शरीर की आवश्यकताएं उम्र बढ़ने के साथ विकसित होती जाती हैं। जरूरतों को पूरा करने के लिए व्यायाम सहित जीवनशैली […]
80 साल की दादी सिर्फ जी नहीं रही हैं, वह 5 दिन जिम, 90 मिनट वर्कआउट, हाई-प्रोटीन डाइट के साथ आगे बढ़ रही हैं
जोन मैकडोनाल्ड उम्र के अर्थ को फिर से परिभाषित कर रहे हैं। 80 साल की उम्र में, कनाडाई दादी एक फिटनेस प्रेरणा हैं, जो क्रोनिक […]
दीर्घायु डॉक्टर ने 40 से ऊपर के पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के 5 तरीके साझा किए: ‘दैनिक आदतें सुई को आगे बढ़ाती हैं’
टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है जो पुरुष प्रजनन ऊतकों, माध्यमिक यौन विशेषताओं, साथ ही मांसपेशियों और हड्डियों के घनत्व के विकास के लिए जिम्मेदार […]
चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर बताते हैं कि शक्ति प्रशिक्षण आपके वजन घटाने की यात्रा का केंद्रीय हिस्सा क्यों होना चाहिए
एक सफल वजन घटाने की यात्रा अक्सर तीन प्रमुख स्तंभों पर आधारित होती है – आहार, व्यायाम और नींद – लेकिन सभी वर्कआउट समान परिणाम […]
विक्की कौशल के पिता शाम कौशल 70 साल की उम्र में प्रभावशाली ताकत के साथ उम्र की बाधाओं को मात देते हैं। देखिए वह कैसे फिट रहते हैं
विक्की कौशल के पिता शाम कौशल के लिए उम्र सिर्फ एक संख्या है। उस उम्र में जब बहुत से लोग चलने या कम तीव्रता वाली […]
