व्यायाम करना स्वस्थ जीवन शैली का एक अपरिहार्य हिस्सा है। लेकिन शहरी मध्यम वर्ग का जीवन व्यस्त और तेजी से गतिहीन होने के कारण अक्सर […]
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18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस कोच ने वजन घटाने की गारंटी के लिए चीट शीट साझा की: 6 सरल कदम
की कोशिश कर रहा है वजन कम करना अक्सर निराशाजनक लग सकता है – खासकर तब जब आप प्रयास कर रहे हों लेकिन पैमाना हिलने […]
एम्स-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने 4 ‘उबाऊ आदतों’ का खुलासा किया है जो दीर्घकालिक कल्याण में चुपचाप सुधार कर सकती हैं
लोगों के जीवन की गुणवत्ता पीढ़ियों के साथ-साथ व्यक्तियों के जीवनकाल के साथ-साथ विकसित हो रही है। आज की औसत शहरी जीवनशैली व्यस्त, थका देने […]
न्यूरोलॉजिस्ट का कहना है कि शरीर का यह साधारण माप बता सकता है कि आप कितने समय तक जीवित रहेंगे: ‘यह न तो बीएमआई है और न ही वजन’
जबकि अधिकांश स्वास्थ्य चर्चाएं स्केल या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) पर संख्याओं पर केंद्रित होती हैं, एक न्यूरोलॉजिस्ट ने सुझाव दिया कि हमें इसके बजाय […]
दीर्घायु डॉक्टर ने खुलासा किया कि महिलाओं को चयापचय में सुधार और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए शक्ति प्रशिक्षण की आवश्यकता क्यों है
समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शक्ति प्रशिक्षण नियमित व्यायाम का एक अनिवार्य हिस्सा है। प्रतिरोध प्रशिक्षण या वजन प्रशिक्षण के रूप में भी […]
डॉक्टर चाहते हैं कि अधिक महिलाएं वजन उठाएं। विशेषज्ञों का कहना है कि जिम और शिक्षा का स्वागत करने से मदद मिलेगी
कॉलेज के अपने पहले वर्ष के दौरान, एलिज़ाबेथ ब्रैडली को भारोत्तोलन की कोशिश करने के लिए प्रेरित किया गया था जब उन्होंने सोशल मीडिया पर […]
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट 30 के बाद होने वाले 5 मांसपेशियों और चयापचय स्वास्थ्य परिवर्तनों को साझा करते हैं और खुद को जोखिम से कैसे बचाते हैं
शरीर रातोंरात नहीं बदलता है, लेकिन उम्र के साथ, सूक्ष्म परिवर्तन पृष्ठभूमि में चुपचाप प्रकट होने लगते हैं – अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता […]
वजन उठाते समय रीढ़ की हड्डी की सुरक्षा कैसे करें? डॉक्टर अंतर-पेट के दबाव की भूमिका बताते हैं
एक स्वस्थ जीवनशैली में नियमित वर्कआउट के महत्व को शायद ही कभी कम करके आंका जा सकता है और शक्ति प्रशिक्षण इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा […]
क्या आप जानते हैं कि शक्ति प्रशिक्षण के बाद वसा हानि कैसे बढ़ाई जाए? दीर्घायु डॉक्टर ने 1 सरल गतिविधि का खुलासा किया
स्थायी वसा हानि के लिए शक्ति प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है, भले ही यह कैलोरी की कमी वाले आहार पर हो जो इस घटना को संचालित करता […]
फिटनेस कोच का कहना है कि महिलाओं को ‘अपनी साइकिल के साथ वर्कआउट करना चाहिए, इसके विपरीत नहीं’; 4-चरणीय व्यायाम योजना साझा करता है
एक औसत मासिक धर्म चक्र 28 से 35 दिनों तक चलता है और इस अवधि के दौरान हमारे शरीर में कई बदलाव होते हैं। यह […]
