जब बात हारने की आती है शरीर में वसा, रसोई में जो होता है वह उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना जिम में होता […]
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क्या आप तेज़ याददाश्त चाहते हैं? न्यूरोलॉजिस्ट ने मस्तिष्क स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों का खुलासा किया है
जो हो वही खाओ: यह कहावत मस्तिष्क के स्वास्थ्य के संबंध में सच साबित होती है। ऐसा कोई भी भोजन नहीं है जो स्मृति हानि […]
खाना बनाने में बहुत व्यस्त? पोषण विशेषज्ञ ने घंटों खर्च किए बिना स्वस्थ भोजन करने के 5 स्मार्ट टिप्स साझा किए हैं
आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने वाले जीवन को संतुलित करना अक्सर सबसे कठिन काम होता है। दुनिया के साथ तालमेल बिठाते […]
अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस: एक कल्याण विशेषज्ञ ने बताया कि घर से काम करने वाले कर्मचारी तनाव और चिंता को कैसे दूर कर सकते हैं
24 जुलाई को मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस अक्सर त्वचा की देखभाल की दिनचर्या, स्वस्थ भोजन और व्यायाम से जुड़ा होता है। लेकिन कई […]
हेल्थ कोच ने 10 सरल हैक्स साझा किए, जिससे उन्हें सख्त डाइटिंग या गहन वर्कआउट के बिना 10 किलो वजन कम करने में मदद मिली
जब लोग सोचते हैं वजन घटाने के लिए, वे अक्सर कार्ब्स कम करने, प्रतिबंधात्मक आहार पर जीवित रहने, या हर दिन भीषण HIIT वर्कआउट करने […]
वजन घटाने के लिए 80/20 नियम क्या है? फिटनेस कोच एलन गुयेन शुरुआती लोगों के लिए 80/20 भोजन योजना बताते हैं और साझा करते हैं
कठोर आहार अक्सर त्वरित वजन घटाने का वादा करते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए वे प्रतिबंधात्मक, भारी और बनाए रखने में असंभव लगते हैं। […]
फ़ूड ब्लॉगर व्यस्त कार्यदिवसों के लिए 58 ग्राम प्रोटीन के साथ उच्च-प्रोटीन, उच्च-फाइबर चिकन स्टेक भोजन नुस्खा साझा करता है
कौन कहता है कि स्वस्थ भोजन नीरस या उबाऊ होना चाहिए? पौष्टिक भोजन का मतलब सादा ग्रिल्ड चिकन और उबली हुई सब्जियाँ नहीं है, न […]
क्या आप एक स्वस्थ मीठे व्यंजन की तलाश में हैं? ताजे फलों से बनी इन 3 अपराध-मुक्त गर्मियों की मिठाइयों को आज़माएँ
चाहे आप ए फिटनेस के प्रति उत्साही या कोई व्यक्ति जो फिट और स्वस्थ रहने की कोशिश कर रहा है, स्वस्थ भोजन करना पहली चीजों […]
शेफ कुणाल कपूर ने स्वस्थ नाश्ते के लिए आपकी पसंदीदा चटनी के साथ हाई-प्रोटीन मल्टीग्रेन डोसा रेसिपी साझा की
सुनहरा, कुरकुरा और पौष्टिक अनाज से भरपूर, मल्टीग्रेन डोसा बेहतर पोषण के साथ दिन की शुरुआत करने का एक ताज़ा तरीका है। शेफ कुणाल कपूर […]
36 ग्राम प्रोटीन के साथ इस बेक्ड चिकन बीबीक्यू रेसिपी को आज़माएं, जो फिटनेस के शौकीनों के लिए अपराध-मुक्त और स्वस्थ विकल्प है।
सुनहरा, धुएँ के रंग का, और दुबले प्रोटीन से भरपूर, बेक्ड बीबीक्यू चिकन साबित करता है कि स्वस्थ भोजन अभी भी स्वाद से भरपूर हो […]
