30 की उम्र में प्रवेश करने वाली कई महिलाओं के लिए, वजन घटाने की वह रणनीति जो उनके 20 की उम्र में काम करती थी, […]
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वसा हानि के दौरान डॉक्टर ने चेतावनी दी ‘वजन का पीछा करना बंद करें, आपका वजन किस चीज से बना है उसका पीछा करें’: ‘चयापचय स्वास्थ्य लक्ष्य है’
मांसपेशियां आपकी ताकत का आधार हैं; इसलिए, इसे प्रशिक्षित करना महत्वपूर्ण है। अधिकांश लोग, जब अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करते हैं, तो गलत मीट्रिक का […]
क्या आप जानते हैं कि कम खाने के बावजूद कुछ लोगों का वजन दूसरों की तुलना में क्यों बढ़ जाता है? एम्स-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बताते हैं
जो लोग वज़न कम करने या बढ़ाने या आकार में बने रहने के लिए स्वस्थ भोजन करने की कोशिश करते हैं, उन्हें अक्सर अनोखी चुनौतियों […]
मैरीलैंड के डॉक्टर बताते हैं कि शक्ति प्रशिक्षण मस्तिष्क को कैसे लाभ पहुंचा सकता है, मांसपेशियों को मस्तिष्क की उम्र से जोड़ता है
फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में शक्ति प्रशिक्षण के महत्व को शायद ही कभी कम करके आंका जाता है। […]
दीर्घायु डॉक्टर ने भारी वजन उठाने वाली 79 वर्षीय महिला की सराहना की: ‘वास्तव में स्वस्थ उम्र बढ़ने की यही स्थिति दिखती है’
फिट और मजबूत रहना सिर्फ युवाओं के लिए नहीं है, व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण से हर उम्र के लोगों को फायदा होता है। दीर्घायु, दर्द […]
