क्या आपके कान में असहज दर्द के कारण आप क्यू-टिप्स के लिए भटक रहे हैं? और राहत की तरह, जो अंततः आपकी पीठ पर उस कष्टदायी खुजली को दूर करने के समान है, आप उन्हें अपने कानों में डाल देते हैं। यह प्रथा आम है, कई लोग नियमित रूप से इसे साफ़ करने का प्रयास करते हैं उनके कानों को ‘साफ’ करने और लगातार होने वाली खुजली को रोकने के प्रयास में ईयरवैक्स।
लेकिन यह आदत अपना खुद का गड्ढा खोदने जैसी है, अविश्वसनीय रूप से प्रतिकूल है, और आमतौर पर फायदे से ज्यादा नुकसान करती है। और समय-समय पर कान का मैल साफ करने की इच्छा होने लगती है, लेकिन कान साफ करने का सही तरीका सीखने से आपको कई परेशानियों से बचने में मदद मिलेगी।
हमने दिल्ली के अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल में ईएनटी डॉक्टर डॉ. नित्या सुब्रमण्यन से कान की सफाई की गलत तकनीकों के बारे में बताई जाने वाली इस आम धारणा को उजागर करने में मदद करने के लिए कहा।
डॉ. सुब्रमण्यम ने कान की गलत सफाई के तरीकों की संवेदनशीलता पर प्रकाश डालते हुए कहा, “यदि सही उपाय नहीं अपनाए गए तो कान की अनुचित सफाई से संक्रमण, मोम जमा हो सकता है, या यहां तक कि स्थायी सुनवाई हानि भी हो सकती है।”
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आपको नियमित रूप से अपने कान साफ करने को लेकर परेशान होने की जरूरत नहीं है। ईएनटी डॉक्टर ने हमें याद दिलाया कि यह स्वाभाविक रूप से कान की सफाई की प्रक्रिया को अंजाम देता है। कोई भी हस्तक्षेप केवल इस प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित करता है। उन्होंने कानों को ‘स्वयं-सफाई का चमत्कार’ कहा।
इसे आगे समझाते हुए, उन्होंने बताया कि कान प्राकृतिक रूप से कैसे साफ रहते हैं: “कान स्वयं साफ होता है; मोम (सेरुमेन) जो बनता है वह धूल, बैक्टीरिया और मलबे को फँसाता है, और फिर चबाने या बात करने जैसी रोजमर्रा की जबड़े की गतिविधियों के माध्यम से स्वाभाविक रूप से बाहर निकल जाता है।”
बचने योग्य सामान्य गलतियाँ
कई गलतियों के बीच, ईएनटी डॉक्टर ने कपास के फाहे को सबसे खतरनाक गलतियों में से एक बताया। उन्होंने जोर देकर कहा, “गलतियों की सूची में कॉटन स्वैब सबसे ऊपर है।” अन्य जो अनुसरण करते हैं वे कुछ ‘वायरल’ कान-सफाई हैक हैं जो प्रसारित होते रहते हैं।
डॉ. सुब्रमण्यन ने सूचीबद्ध किया कि ये तरीके गलत क्यों हैं:
1. रुई के फाहे का उपयोग करना (क्यू-टिप्स):
- स्वाब को कान की नलिका में गहराई तक धकेलने से मोम अधिक गहराई तक चला जाता है
- कान के पर्दों पर चोट, खरोंच या फटने का कारण।
2. कान की मोमबत्ती
- कान की मोमबत्तियाँ खोखले शंकु हैं जो मोम को ‘चूसने’ का वादा करती हैं लेकिन जलन पैदा करती हैं, मोम नहर में टपकता है और यहाँ तक कि आग भी लग जाती है
- शून्य प्रभावकारिता और कान के स्वास्थ्य के लिए उच्च जोखिम पैदा करता है।
3. अत्यधिक सिंचाई या कठोर वस्तुएँ
- बॉबी पिन, पेपरक्लिप, या शॉवर के दौरान आक्रामक पानी के बहाव से सुरक्षात्मक मोम निकल जाता है, जो ओटिटिस एक्सटर्ना (तैराक के कान) जैसे संक्रमण को आमंत्रित करता है।
- भारत में, आर्द्र जलवायु मानसून में संक्रमण को बढ़ा देती है।
चेतावनी के संकेत
चेतावनी के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें. ईएनटी डॉक्टर ने कान की खुजली से संबंधित लक्षणों पर प्रकाश डाला जो अधिक जटिल समस्या का संकेत दे सकते हैं। इनमें आम तौर पर लंबे समय तक लगातार दर्द या खुजली शामिल होती है, कभी-कभी परिपूर्णता की भावना के साथ। स्वयं निदान करने के बजाय किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है।
इसके अलावा, कान में संक्रमण या क्षति के लिए, उन्होंने लोगों से सुनने की हानि, असामान्य स्राव, चक्कर आना, चक्कर, या लगातार रुकावट जैसे लक्षणों पर ध्यान देने का आग्रह किया। अक्सर, ईएनटी विशेषज्ञ सक्शन या नियंत्रित सिंचाई जैसी पेशेवर सफाई विधियां प्रदान करते हैं, जो रुकावटों को सुरक्षित और तेजी से साफ करती हैं।
अनुशंसित दृष्टिकोण: डॉक्टर की युक्तियाँ
यदि आप स्वयं सफाई कर रहे हैं, तो ईएनटी डॉक्टर ने आपको इन दो सरल बातों को ध्यान में रखने की दृढ़ता से सलाह दी है: सौम्य और बाहरी सफाई पर टिके रहें। इसका मतलब है कि किसी को क्यूटिप को कान नहर के अंदर गहराई तक डालने से बचना चाहिए। आक्रामक सफ़ाई की भी अनुशंसा नहीं की जाती है।
इसके बाद, हमने डॉ. सुब्रमण्यन से पूछा कि किसी को कब और कैसे सफाई करनी चाहिए, “स्नान करने के बाद, बस एक नरम, नम कपड़ा लें और बाहरी कान को धीरे से पोंछें, दिखाई देने वाला हिस्सा जिस पर आप आसानी से पहुंच सकते हैं, नहर के अंदर जाने के बिना किसी भी सतह की गंदगी या नमी को हटाने के लिए।इस प्रक्रिया का मुख्य लाभ यह है कि आप अपने कानों को मोम उत्पादन को स्व-विनियमित करने की अनुमति देते हैं।
यदि आप अतिरिक्त तेल से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर ने सलाह दी, “3-5 दिनों के लिए ओवर-द-काउंटर सॉफ्टनिंग ड्रॉप्स (जैसे जैतून का तेल या कार्बामाइड पेरोक्साइड) का उपयोग करें। इस नरम अवधि के बाद, आप एक बल्ब सिरिंज का उपयोग करके गुनगुने पानी से धीरे से कुल्ला कर सकते हैं, अपने सिर को झुकाकर पानी को धीरे से बाहर निकलने दें।”
कई लोग मोम को साफ करने के लिए भाप का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह उचित नहीं है। ईएनटी डॉक्टर ने विस्तार से बताया, “शावर या गैजेट्स से आने वाली उच्च दबाव वाली धाराओं से हमेशा बचें, क्योंकि वे सुरक्षात्मक मोम को छीन सकते हैं और संक्रमण को आमंत्रित कर सकते हैं, खासकर भारत की आर्द्र जलवायु में।”
कान से संबंधित अधिकांश समस्याओं से बचा जा सकता है; ईएनटी डॉक्टर ने इस बात पर प्रकाश डाला कि अगर लोग कान की सफाई के सही तरीकों का पालन करें तो कान की 90 प्रतिशत समस्याओं से बचा जा सकता है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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