एक स्वादिष्ट मिठाई को आनंददायक बनाने के लिए हमेशा परिष्कृत चीनी की आवश्यकता नहीं होती है। शुगर-फ्री मिठाई व्यंजनों में विभिन्न प्रकार की खाने की […]
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डोसा का एक स्वस्थ संस्करण खोज रहे हैं? इस सरल रागी डोसा रेसिपी को आज़माएं और पौष्टिक नाश्ता करें
ए कुरकुरा डोसा रागी के आटे से बना यह दक्षिण भारत के सबसे पसंदीदा नाश्ते के व्यंजनों में से एक में एक पौष्टिक मोड़ लाता […]
क्या प्रतिबंधित खान-पान से हृदय संबंधी मौतों का खतरा बढ़ सकता है? हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. अंशुल कुमार जैन बताते हैं
वजन प्रबंधन और चयापचय स्वास्थ्य में सुधार के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण के रूप में प्रतिबंधित खान-पान की आदतों, जैसे कि आंतरायिक उपवास, ने महत्वपूर्ण […]
नए अध्ययन से पता चलता है कि प्रति रात केवल 80 मिनट की नींद कम करना आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है: न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार बताते हैं
स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना एक व्यापक प्रक्रिया है जिसके परिणाम देखने के लिए निरंतरता की आवश्यकता होती है। जबकि आमतौर पर यह माना […]
शुगर-मुक्त उत्पाद अभी भी आपके शुगर के स्तर को बढ़ा सकते हैं: यहाँ एक वजन प्रबंधन विशेषज्ञ आपसे क्या जानना चाहता है
शुगर-फ्री भोजन को अतिरिक्त चीनी का बेहतर विकल्प माना जाता है। लेकिन क्या वे सचमुच शब्दों के लायक हैं? एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार […]
वजन घटाने के लिए ओज़ेम्पिक या मौन्जारो पर विचार कर रहे हैं? विशेषज्ञ बताते हैं कि वास्तव में जीएलपी-1 उपचार के लिए कौन पात्र है
जीएलपी-1 दवाओं की बढ़ती लोकप्रियता जैसी मौन्जारो और ओज़ेम्पिक ने वजन प्रबंधन के बारे में बातचीत बदल दी है। सोशल मीडिया ट्रेंड से लेकर सेलिब्रिटी […]
इस तीखी मैंगो ककड़ी क्रंच सलाद रेसिपी के साथ गर्मी को मात दें, जो ताज़ा, हल्की और गर्मियों के डिटॉक्स दिनों के लिए एकदम सही है
गर्मियां न केवल हमें गर्मी से परेशान करती हैं बल्कि हमारे पाचन पर भी असर डालती हैं। आप स्वस्थ रहना चाहते हैं या इस चिलचिलाती […]
क्या आपका कुत्ता 5 साल या उससे अधिक उम्र का है? पशुचिकित्सक आपके फर वाले बच्चे के जोड़ों को गठिया से बचाने के लिए 5 कदम साझा करते हैं
पालतू जानवर अक्सर परिवार के प्रिय सदस्य बन जाते हैं, और जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, उनके स्वास्थ्य का ध्यान रखना यह सुनिश्चित करने के […]
ताज़ा और संतुलित ग्रीष्मकालीन पेय के लिए न्यूनतम सामग्री और प्राकृतिक मिठास के साथ प्रोटीन से भरपूर मैंगो स्मूदी
एक ठंडा आम की स्मूदी प्रोटीन युक्त सामग्री और सरल तैयारी के साथ इसे और अधिक संतुलित बनाया जा सकता है। प्रोटीन से भरपूर मैंगो […]
चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर बताते हैं कि शक्ति प्रशिक्षण आपके वजन घटाने की यात्रा का केंद्रीय हिस्सा क्यों होना चाहिए
एक सफल वजन घटाने की यात्रा अक्सर तीन प्रमुख स्तंभों पर आधारित होती है – आहार, व्यायाम और नींद – लेकिन सभी वर्कआउट समान परिणाम […]
