जब बात हारने की आती है शरीर में वसा, रसोई में जो होता है वह उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना जिम में होता […]
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वजन प्रबंधन और सचेत खान-पान के लिए 100 कैलोरी से कम के 5 घरेलू स्वस्थ नाश्ते के व्यंजन
नियंत्रित कैलोरी वाले स्नैक्स चुनने से विविधता या स्वाद को छोड़े बिना स्वस्थ भोजन करना आसान हो सकता है। 100 कैलोरी से कम वाले स्वस्थ […]
भोजन छोड़ने से लेकर फलों का जूस पीने तक: चिकित्सक डॉ. मानसी निगम ने 5 ‘स्वस्थ’ आदतों का खुलासा किया जो वास्तव में आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं
स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश करने वाले बहुत से लोग अक्सर भोजन छोड़ देते हैं, बिना ब्रेक लिए हर दिन कसरत करते हैं, साबूत […]
एर्लिंग हालैंड ने मुंबई के एक व्यक्ति की 20 किलो वजन घटाने की चुनौती का जवाब दिया
एक भारतीय कंटेंट क्रिएटर को जीवन भर का आश्चर्य तब मिला जब फुटबॉल स्टार एर्लिंग हालैंड ने उनकी वायरल इंस्टाग्राम रील पर टिप्पणी की। यह […]
हेल्थ कोच ने 10 सरल हैक्स साझा किए, जिससे उन्हें सख्त डाइटिंग या गहन वर्कआउट के बिना 10 किलो वजन कम करने में मदद मिली
जब लोग सोचते हैं वजन घटाने के लिए, वे अक्सर कार्ब्स कम करने, प्रतिबंधात्मक आहार पर जीवित रहने, या हर दिन भीषण HIIT वर्कआउट करने […]
पेट की चर्बी कम करने की कोशिश कर रहे हैं? पोषण विशेषज्ञ ने खाने की उन गलतियों का खुलासा किया जो इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ावा देती हैं
जब लोग सोचते हैं पेट की चर्बी, वे अक्सर सोचते हैं कि यह बहुत अधिक खाने से है। यह पूरी कहानी नहीं है. आप जो […]
फिटनेस कोच राज गणपत ने वजन कम करने, फिट और स्वस्थ रहने के लिए 6 गैर-परक्राम्य बातें बताईं जिनका आपको पालन करना होगा
फिटनेस और वजन घटाने को अक्सर दो सरल नियमों तक सीमित कर दिया जाता है: स्वस्थ भोजन करें और व्यायाम करें। हालाँकि दोनों ही आवश्यक […]
‘मैंने 15 किलो वजन कम किया और इसे 5 साल तक कम रखा’: महिला ने अत्यधिक आहार के बिना वजन कम करने के लिए अपना यथार्थवादी दृष्टिकोण साझा किया
बहुत से लोग अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन कुछ ही लोग इसे लंबे समय तक बनाए रख पाते हैं। 10 जुलाई की इंस्टाग्राम […]
वजन घटाने के लिए GLP-1 किसे लेना चाहिए? हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. आलोक चोपड़ा लाभ, दुष्प्रभाव और सावधानियां बताते हैं
वजन घटाने के लिए जीएलपी-1 दवाएं तेजी से लोकप्रिय हो गई हैं, लेकिन ये कोई जादुई उपाय नहीं हैं। हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. आलोक चोपड़ा […]
30 किलो वजन कम करने वाली महिला ने वजन कम करने के बाद बदलीं आश्चर्यजनक बातें साझा कीं: ‘आखिरकार मैं क्रॉस लेग्ड बैठ सकती हूं’
वजन कम करने का मतलब सिर्फ स्केल पर छोटी संख्या देखना या अलग-अलग कपड़े पहनना नहीं है। कई लोगों के लिए, यह उनके चलने-फिरने, कपड़े […]
