वर्कआउट का मतलब केवल अधिक मेहनत करना और पसीना बहाना नहीं है। अक्सर, विचार प्रक्रिया इस प्रकार होती है: यह जितनी अधिक तीव्र होगी, परिणाम […]
Tag: strength training
72 वर्षीय ओपरा विन्फ्रे के शक्ति प्रशिक्षण सत्र के दौरान वह आसानी से तख्तियां लगाती हैं: ‘यदि आप अच्छी उम्र बढ़ाना चाहते हैं…’
उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों और मांसपेशियों के नुकसान को रोकने के लिए, रोजाना स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यदि आप एक महिला […]
दीर्घायु डॉक्टर ने खुलासा किया कि स्वस्थ भविष्य के लिए शक्ति प्रशिक्षण हर महिला का पसंदीदा वर्कआउट क्यों होना चाहिए
वजन घटाने के हर लक्ष्य का एक उद्देश्य होता है। कभी-कभी यह अतिरिक्त वजन कम करने के बारे में होता है जो किसी को अधिक […]
आनंद महिंद्रा ने सोमवार के मोटिवेशन पोस्ट में भारी वजन उठाने वाले हल्क जैसी काया वाले ‘वरिष्ठ नागरिक’ की सराहना की: देखें
महिंद्रा समूह के अध्यक्ष आनंद महिंद्रा ने सप्ताह की शुरुआत फिटनेस प्रेरणा की खुराक के साथ की, जिसने तुरंत ऑनलाइन ध्यान आकर्षित किया। अपने विचारशील […]
18 वर्षों के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर ने शरीर की संपूर्ण ताकत बनाने के लिए 4-दिवसीय शक्ति प्रशिक्षण योजना साझा की है
ए शुरू करना शक्ति प्रशिक्षण यात्रा भ्रामक और भारी लग सकती है। अनगिनत व्यायामों, वर्कआउट स्प्लिट्स और ऑनलाइन परस्पर विरोधी सलाह के साथ, कई शुरुआती […]
18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर 35 के बाद शक्ति प्रशिक्षण के बारे में 4 महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देते हैं
एक बार जब आप अपने मध्य तीस का दशक पार कर लेते हैं, फिटनेस लक्ष्य अक्सर सौंदर्यशास्त्र का पीछा करने से हटकर ताकत, गतिशीलता और […]
सानिया मिर्जा ‘हैवी प्रोटीन डाइट लेती हैं, रोजाना 5-7 किमी चलती हैं’; सेवानिवृत्ति के बाद अपनी फिटनेस और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या साझा की
सानिया मिर्ज़ा की फिट काया और चमकदार त्वचा उनकी नियमित कसरत और खान-पान की सावधानीपूर्वक आदतों का परिणाम है। मातृत्व के साथ व्यस्त कार्यक्रम को […]
फिटनेस ट्रेनर बताते हैं कि आपको रजोनिवृत्ति के दौरान वसा हानि का पीछा क्यों करना बंद कर देना चाहिए: ‘जब शरीर वसा जारी नहीं करेगा…’
वजन घटाने का काम सक्रिय रूप से किया जाता है, खासकर उन चरणों के दौरान जब शरीर में स्वाभाविक रूप से वसा बढ़ने लगती है, […]
मैरीलैंड के डॉक्टर बताते हैं कि शक्ति प्रशिक्षण मस्तिष्क को कैसे लाभ पहुंचा सकता है, मांसपेशियों को मस्तिष्क की उम्र से जोड़ता है
फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में शक्ति प्रशिक्षण के महत्व को शायद ही कभी कम करके आंका जाता है। […]
दीर्घायु डॉक्टर ने भारी वजन उठाने वाली 79 वर्षीय महिला की सराहना की: ‘वास्तव में स्वस्थ उम्र बढ़ने की यही स्थिति दिखती है’
फिट और मजबूत रहना सिर्फ युवाओं के लिए नहीं है, व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण से हर उम्र के लोगों को फायदा होता है। दीर्घायु, दर्द […]
