उम्र बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आपको वजन प्रशिक्षण या वर्कआउट करना बंद कर देना चाहिए जो आपको बाद के वर्षों में एक […]
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93-वर्षीय दादाजी ने साबित किया कि फिटनेस की कोई समाप्ति तिथि नहीं होती, उन्होंने जिम में धीमी गति से काम करने से इनकार किया: पुश-अप्स से लेकर स्क्वैट्स तक
नवीनतम फिटनेस सनकों से ग्रस्त दुनिया में, 93 वर्षीय मधुकर तलवलकर हर किसी को याद दिला रहे हैं कि दीर्घायु का रहस्य उल्लेखनीय रूप से […]
मल्लिका शेरावत ने जिम सेल्फी पोस्ट करते हुए 49 साल की उम्र में अपने सपाट पेट का राज साझा किया: ‘मैंने यह बॉडी बनाई…’
मल्लिका शेरावत, जो अक्टूबर 2026 में 50 वर्ष की हो जाएंगी, ने इंस्टाग्राम पर अपनी सुडौल काया दिखाते हुए जिम सेल्फी साझा कीं। वर्कआउट गियर […]
वनस्पति प्रोटीन या पशु प्रोटीन? यूके सर्जन बताते हैं कि दीर्घकालिक मांसपेशी विकास के लिए कौन सा विकल्प बेहतर है
जब से प्रोटीन और फिटनेस के बारे में बातचीत ने मुख्यधारा का ध्यान आकर्षित किया है, पौधे-आधारित स्रोतों को अक्सर पशु प्रोटीन से कमतर कहकर […]
कार्डियोवस्कुलर सर्जन ने उम्र के साथ हड्डियों और मांसपेशियों के नुकसान को रोकने के 4 तरीके साझा किए: ‘आपकी उम्र कितनी है यह आपकी पसंद है’
स्वस्थ रहने के लिए निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है, विशेषकर जब व्यक्ति की उम्र बढ़ती है। बढ़ती उम्र के साथ आने वाली कमजोरी आमतौर […]
60 वर्षीय रोनित रॉय बॉलीवुड के सबसे फिट सितारों में से एक हैं, उन्होंने अपने 6-पैक एब्स और भारी वजन उठाने से साबित कर दिया है कि उम्र सिर्फ एक संख्या है
रोनित रॉय लंबे समय से भारतीय सिनेमा और टेलीविजन में एक जाना-पहचाना नाम रहे हैं, लेकिन उनकी मौजूदा फिटनेस आपको हैरान कर देगी। 60 साल […]
63 साल की अनीता राज ने साबित कर दिया कि जब फिटनेस की बात आती है तो उम्र सिर्फ एक संख्या है: देखें कि अनुभवी अभिनेता अपने शरीर को कैसे फिट रखते हैं
अनिता राज के वर्कआउट के अंदर उनकी फिटनेस यात्रा साबित करती है कि ‘जैविक घड़ी’ एक नियम से ज्यादा एक सुझाव है। अनीता के वर्कआउट […]
अनुभवी अभिनेता रंजीत ने नए वर्कआउट वीडियो में दिखाया कि वह 80 की उम्र में भी कैसे फिट रहते हैं, अपनी जिम ट्रेनर होने का श्रेय बेटी को देते हैं
ऐसी दुनिया में जहां उम्र बढ़ने को अक्सर धीमा होने के साथ गलत तरीके से जोड़ा जाता है, अनुभवी बॉलीवुड अभिनेता रंजीत यह साबित कर […]
एम्स-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने 4 ‘उबाऊ आदतों’ का खुलासा किया है जो दीर्घकालिक कल्याण में चुपचाप सुधार कर सकती हैं
लोगों के जीवन की गुणवत्ता पीढ़ियों के साथ-साथ व्यक्तियों के जीवनकाल के साथ-साथ विकसित हो रही है। आज की औसत शहरी जीवनशैली व्यस्त, थका देने […]
डॉक्टर चाहते हैं कि अधिक महिलाएं वजन उठाएं। विशेषज्ञों का कहना है कि जिम और शिक्षा का स्वागत करने से मदद मिलेगी
कॉलेज के अपने पहले वर्ष के दौरान, एलिज़ाबेथ ब्रैडली को भारोत्तोलन की कोशिश करने के लिए प्रेरित किया गया था जब उन्होंने सोशल मीडिया पर […]
