रजोनिवृत्ति को अक्सर एक महिला के जीवन में सबसे चुनौतीपूर्ण बदलावों में से एक माना जाता है, लेकिन इससे पहले के वर्ष उतने ही क्रूर […]
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फैट लॉस कोच ने कार्डियो रूटीन साझा किया जिससे उन्हें लगातार 84 से 54 किलोग्राम तक वजन कम करने में मदद मिली
ऐसी कई योजनाएँ हैं जो वादा करती हैं वजन घटाना, लेकिन सभी प्रभावी नहीं हैं। वसा घटाने की विशेषज्ञ अंजलि सचान ने 22 मई, 2026 […]
सिरदर्द से लेकर भूख तक: फिटनेस कोच ने 7 अप्रत्याशित संकेत साझा किए हैं कि आपकी कैलोरी की कमी आखिरकार पूरी हो सकती है
कैलोरी की कमी ही एकमात्र तरीका है जिससे स्थायी और प्रभावी वजन घटाया जा सकता है। हालाँकि, परिणाम हमेशा आपकी पसंद के अनुसार वज़न पैमाने […]
कैलोरी की कमी के कारण बाहर खाना? फिटनेस कोच आपके वजन घटाने की प्रगति को प्रभावित किए बिना खाना ऑर्डर करने का तरीका बताते हैं
यदि आप एक पर हैं फिटनेस यात्रा हो या वजन कम करने की कोशिश, बाहर खाना अज्ञात में कदम रखने जैसा महसूस हो सकता है […]
एचटी हेल्थ टॉक: बेंगलुरु के आहार विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए सही भोजन के बारे में आपके सभी ज्वलंत सवालों के जवाब देते हैं
एचटी हेल्थ टॉक: ऐसे युग में जब स्वास्थ्य संबंधी जानकारी अक्सर भारी और विरोधाभासी होती है, एचटी लाइफस्टाइल ने अपनी नवीनतम पाठक-केंद्रित पहल शुरू की […]
यूके सर्जन बताते हैं कि भोजन का समय वजन घटाने पर कैसे प्रभाव डालता है, दिन की शुरुआत में अधिक कैलोरी खाना क्यों बेहतर है
जब स्वस्थ भोजन की बात आती है, तो यह सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता कि कोई क्या खाता है, बल्कि यह भी मायने […]
चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर बताते हैं कि शक्ति प्रशिक्षण आपके वजन घटाने की यात्रा का केंद्रीय हिस्सा क्यों होना चाहिए
एक सफल वजन घटाने की यात्रा अक्सर तीन प्रमुख स्तंभों पर आधारित होती है – आहार, व्यायाम और नींद – लेकिन सभी वर्कआउट समान परिणाम […]
18 साल के अनुभव वाले फिटनेस कोच ने 3 कारण बताए हैं कि कड़ी मेहनत के बावजूद आपका वजन कम क्यों नहीं हो रहा है
आप स्वच्छ भोजन कर रहे हैं, अपना दिखावा कर रहे हैं वर्कआउट, और दिन-प्रतिदिन प्रयास करना – फिर भी पैमाना हिलने से इनकार करता है। […]
फिटनेस ट्रेनर 100 ग्राम प्रोटीन, 1,600 कैलोरी से कम के साथ स्वस्थ शाकाहारी भोजन योजना साझा करता है: छोले-चावल, नूडल्स
एक शाकाहारी के रूप में, संपूर्ण खाद्य पदार्थों से प्रोटीन प्राप्त करना समय लेने वाला हो सकता है। पौधे आधारित आहार में प्रोटीन की मात्रा […]
दीर्घायु डॉक्टर ने 7 कारण बताए हैं कि क्यों सही आहार और व्यायाम से भी वसा कम करना मुश्किल हो सकता है
वसा हानि एक व्यापक प्रक्रिया है जिसमें स्थायी परिणाम दिखाने के लिए समय और लगातार प्रयास की आवश्यकता होती है। हालांकि प्रक्रिया पर भरोसा करना […]
