वज़न कम करने का मतलब हमेशा अत्यधिक आहार लेना या जिम में घंटों बिताना नहीं होता है। कुँवर कपूर, जो कहते हैं कि उन्होंने 60 […]
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फिटनेस कोच डेविन फिजिक का कहना है कि अंतहीन क्रंचेज से पेट की चर्बी नहीं जलेगी; इसके बजाय यहाँ क्या काम करता है
पेट की चर्बी शरीर से निकलने वाली आखिरी चीज़ है और सबसे पहली चीज़ जो चर्बी के रूप में दिखाई देती है। हालाँकि क्रंचेज़ को […]
18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस कोच वजन घटाने के लिए कैलोरी की कमी के दौरान भूख को कैसे प्रबंधित करें, यह बता रहे हैं
वजन कम करना निराशाजनक लग सकता है क्योंकि यह प्रक्रिया लगभग हमेशा एक अपरिहार्य दुष्प्रभाव के साथ आती है: भूख। बनाना एक कैलोरी की कमी […]
18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस कोच ने पेरिमेनोपॉज से गुजर रही महिलाओं के लिए वजन घटाने के 5 टिप्स साझा किए हैं
रजोनिवृत्ति को अक्सर एक महिला के जीवन में सबसे चुनौतीपूर्ण बदलावों में से एक माना जाता है, लेकिन इससे पहले के वर्ष उतने ही क्रूर […]
फैट लॉस कोच ने कार्डियो रूटीन साझा किया जिससे उन्हें लगातार 84 से 54 किलोग्राम तक वजन कम करने में मदद मिली
ऐसी कई योजनाएँ हैं जो वादा करती हैं वजन घटाना, लेकिन सभी प्रभावी नहीं हैं। वसा घटाने की विशेषज्ञ अंजलि सचान ने 22 मई, 2026 […]
सिरदर्द से लेकर भूख तक: फिटनेस कोच ने 7 अप्रत्याशित संकेत साझा किए हैं कि आपकी कैलोरी की कमी आखिरकार पूरी हो सकती है
कैलोरी की कमी ही एकमात्र तरीका है जिससे स्थायी और प्रभावी वजन घटाया जा सकता है। हालाँकि, परिणाम हमेशा आपकी पसंद के अनुसार वज़न पैमाने […]
कैलोरी की कमी के कारण बाहर खाना? फिटनेस कोच आपके वजन घटाने की प्रगति को प्रभावित किए बिना खाना ऑर्डर करने का तरीका बताते हैं
यदि आप एक पर हैं फिटनेस यात्रा हो या वजन कम करने की कोशिश, बाहर खाना अज्ञात में कदम रखने जैसा महसूस हो सकता है […]
एचटी हेल्थ टॉक: बेंगलुरु के आहार विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए सही भोजन के बारे में आपके सभी ज्वलंत सवालों के जवाब देते हैं
एचटी हेल्थ टॉक: ऐसे युग में जब स्वास्थ्य संबंधी जानकारी अक्सर भारी और विरोधाभासी होती है, एचटी लाइफस्टाइल ने अपनी नवीनतम पाठक-केंद्रित पहल शुरू की […]
यूके सर्जन बताते हैं कि भोजन का समय वजन घटाने पर कैसे प्रभाव डालता है, दिन की शुरुआत में अधिक कैलोरी खाना क्यों बेहतर है
जब स्वस्थ भोजन की बात आती है, तो यह सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता कि कोई क्या खाता है, बल्कि यह भी मायने […]
चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर बताते हैं कि शक्ति प्रशिक्षण आपके वजन घटाने की यात्रा का केंद्रीय हिस्सा क्यों होना चाहिए
एक सफल वजन घटाने की यात्रा अक्सर तीन प्रमुख स्तंभों पर आधारित होती है – आहार, व्यायाम और नींद – लेकिन सभी वर्कआउट समान परिणाम […]
