जैसे-जैसे भारत में बुजुर्गों की आबादी बढ़ रही है, अकेलापन एक महत्वपूर्ण मुद्दा बनता जा रहा है। बदलते पारिवारिक ढाँचे, प्रवासन और सिकुड़ते घरों को अक्सर मुख्य कारणों के रूप में देखा जाता है, जहाँ वृद्ध वयस्क रहते हैं वह भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। परिवार, स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं और परिचित समुदायों के करीब रहने से बाद के वर्षों में भावनात्मक कल्याण और जीवन की गुणवत्ता पर सार्थक प्रभाव पड़ सकता है। (यह भी पढ़ें: 22 वर्षों के अनुभव वाले मनोचिकित्सक आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हर सुबह करने के लिए ‘सर्वोत्तम चीजें’ साझा करते हैं )
स्थान वृद्धों के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
से निष्कर्षों पर चित्रण अनुदैर्ध्य उम्र बढ़ने का अध्ययन इन इंडिया (LASI), श्री बालाजी हॉस्पिटल्स की क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, अर्चना शर्मा ने कहा कि भारत के वृद्ध लोगों में अकेलापन एक बढ़ती चिंता के रूप में उभर रहा है।
उन्होंने एचटी लाइफस्टाइल को बताया, “ज्ञात सहायता प्रणालियों से दूरी और कम सामाजिक संपर्क बाद के जीवन में मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। जो वृद्ध व्यक्ति अपने परिवारों, दोस्तों और समुदायों के साथ नियमित संपर्क में रहते हैं, वे अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं।”
एलएएसआई के अनुसार, लगभग 14.9% बुजुर्ग भारतीय सामाजिक रूप से कटा हुआ महसूस करते हैं, जबकि लगभग 29-35% अवसाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि ये आंकड़े इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि अकेलापन केवल एक भावनात्मक अनुभव नहीं है बल्कि यह उस वातावरण से निकटता से जुड़ा हुआ है जिसमें बुजुर्ग रहते हैं।
शर्मा ने बताया कि स्वास्थ्य देखभाल, परिचित पड़ोस और प्रियजनों तक नियमित पहुंच सार्थक सामाजिक संपर्क के अवसर पैदा करती है, जो अवसाद और संज्ञानात्मक गिरावट से बचाने में मदद कर सकती है।
उन्होंने कहा, “बुजुर्ग व्यक्तियों की स्थिति भावनात्मक और शारीरिक दोनों बुनियादी ढांचे के साथ निकटता से जुड़ी हुई है। स्वास्थ्य देखभाल, परिवार और परिचित सामाजिक स्थानों से निकटता पारंपरिक रूप से उम्र बढ़ने के प्रवचन में जोर देने से कहीं अधिक मायने रखती है।”
क्यों जुड़े रहना स्वस्थ उम्र बढ़ने की कुंजी है?
विशेषज्ञों का कहना है कि सेवानिवृत्ति अक्सर दैनिक दिनचर्या और पेशेवर पहचान को खो देती है, जिससे सामाजिक रिश्ते और भी महत्वपूर्ण हो जाते हैं। वृद्ध वयस्क जो परिवार, दोस्तों और पड़ोसियों के साथ नियमित बातचीत के माध्यम से अपने समुदायों से जुड़े रहते हैं, उनके बेहतर भावनात्मक स्वास्थ्य बनाए रखने की अधिक संभावना होती है।
अनुसंधान नीति आयोग के सहयोग से संकला फाउंडेशन द्वारा किए गए सर्वेक्षण में पाया गया कि 18.7% बुजुर्ग महिलाएं और 5.1% बुजुर्ग पुरुष अकेले रहते हैं, स्थान और सहायता प्रणालियों तक पहुंच के आधार पर अलगाव काफी भिन्न होता है।
शर्मा का मानना है कि उम्र बढ़ने के लिए चिकित्सा देखभाल से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है। उन्होंने कहा, “जो लोग अपने समुदायों के संपर्क में रहते हैं वे बेहतर मानसिक स्वास्थ्य परिणामों का अनुभव करते हैं। यह सुविधाओं या आराम के बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि क्या पर्यावरण निरंतर मानव कनेक्शन को सक्षम बनाता है या रोकता है।”
उन्होंने कहा कि स्थान को एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य निर्णय के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि केवल आवास विकल्प के रूप में। स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं, परिवार के सदस्यों और स्थापित सामाजिक नेटवर्क के करीब रहने से वृद्ध वयस्कों के लिए व्यस्त रहना, जरूरत पड़ने पर मदद लेना और उद्देश्य की भावना बनाए रखना आसान हो सकता है।
जैसा कि भारत बुजुर्गों की देखभाल पर पुनर्विचार करना जारी रखता है, विशेषज्ञों का सुझाव है कि ऐसे समुदायों का निर्माण करना जो अलगाव पर कनेक्शन को प्राथमिकता देते हैं, स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक हो सकता है।
अर्चना शर्मा मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में 23 वर्षों के अनुभव के साथ, श्री एक्शन बालाजी मेडिकल इंस्टीट्यूट, पश्चिम विहार में एक नैदानिक और बाल मनोवैज्ञानिक हैं। उन्होंने दिल्ली विश्वविद्यालय से स्नातक और स्नातकोत्तर की पढ़ाई पूरी की, इसके बाद मानव व्यवहार और संबद्ध विज्ञान संस्थान (आईएचबीएएस) से क्लिनिकल साइकोलॉजी में एम.फिल किया। उनकी विशेषज्ञता के क्षेत्रों में बाल मनोविज्ञान, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और व्यवहार थेरेपी शामिल हैं।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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