आपके पीने का तरीका उतना ही मायने रखता है जितना मात्रा। कई लोग बचने की कोशिश करते हैं सप्ताह के दौरान शराब, यह मानते हुए कि इसे केवल सप्ताहांत पर लेना एक प्रकार की स्वस्थ योजना है। लेकिन हृदय वास्तव में उस तरह से काम नहीं करता है। फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट, गुरुग्राम के कार्डियोलॉजी के वरिष्ठ निदेशक डॉ. संजत चिवाने बताते हैं कि अत्यधिक शराब पीना या रोजाना शराब पीना दिल के लिए अधिक हानिकारक है।
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अत्यधिक शराब के सेवन का प्रभाव
डॉ. संजात ने कहा, “आप कितनी शराब लेते हैं – और यह भी कि आप इसे कितनी तेजी से लेते हैं – इससे कहीं अधिक मायने रखता है कि क्या यह कई दिनों तक फैली हुई है या शनिवार के लिए बचाई गई है, या कुछ और।”
उन्होंने उस पर प्रकाश डाला अत्यधिक शराब पीना, मतलब कम समय में कई बार पीना, अचानक दिल पर दबाव डालता है। यह रक्तचाप को तेजी से बढ़ा सकता है, हृदय गति को तेज कर सकता है, और आलिंद फिब्रिलेशन जैसी खतरनाक लय गड़बड़ी को ट्रिगर कर सकता है, जिसे हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम भी कहा जाता है। और यहां तक कि युवा लोग जो अन्यथा अच्छे आकार में हैं, उन्हें भारी सत्र के बाद घबराहट या सीने में परेशानी हो सकती है।
दैनिक शराब सेवन का प्रभाव
डॉ. संजात के मुताबिक रोजाना शराब का सेवन भी हानिरहित या बिल्कुल ठीक नहीं है। कुछ समय के बाद, नियमित शराब पीने से रक्तचाप काफी बढ़ सकता है, वजन बढ़ सकता है और कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ सकते हैं। यदि जारी रखा जाता है, तो यह मधुमेह नियंत्रण को खराब कर सकता है और हृदय की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है, अच्छे तरीके से नहीं। ये सभी बदलाव दिल की विफलता, स्ट्रोक और कोरोनरी धमनी रोग के दीर्घकालिक जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
आपके दिल के लिए क्या ख़राब है: सप्ताहांत में अत्यधिक शराब पीना या रोज़ाना पीना?
मरीज़ अक्सर पूछते हैं कि कौन सी आदत अधिक सुरक्षित है। डॉ. संजात ने कहा, “ईमानदारी से कहूं तो, किसी को भी दिल के अनुकूल नहीं माना जाना चाहिए। जिन लोगों के परिवार में हृदय संबंधी समस्याओं का इतिहास है, उन्हें इससे अतिरिक्त सतर्क रहना चाहिए।” उच्च वाले रक्तचाप, मधुमेह, या जिन्हें पहले से ही हृदय रोग है, उन्हें भी सावधान रहना चाहिए। एक स्वस्थ हृदय कभी-कभार लिए जाने वाले निर्णयों की तुलना में दैनिक आदतों पर अधिक निर्भर करता है, जैसा कि आप जानते हैं, कभी-कभार ही बड़े पल आते हैं।
नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन, तंबाकू से दूरी और नियमित स्वास्थ्य जांच अभी भी हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए सबसे विश्वसनीय साधन हैं। आपका दिल आपके द्वारा चुने गए हर जीवनशैली विकल्प पर नज़र रखता है – इसलिए बस उन निर्णयों को महत्व दें, उन्हें छोटे विवरणों की तरह न लें।
डॉ संजात चिवाने के बारे में
डॉ संजात चिवाने गुड़गांव में अनुभवी हृदय रोग विशेषज्ञों और आंतरिक चिकित्सा में से एक हैं। उनके पास कार्डियोलॉजी के क्षेत्र में 10 वर्षों से अधिक का प्रासंगिक अनुभव है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
(टैग्सटूट्रांसलेट)1. शराब का सेवन 2. अत्यधिक शराब पीना 3. हृदय स्वास्थ्य 4. प्रतिदिन शराब पीना 5. हृदय रोग
