रितिक रोशन ने वर्कआउट के बाद ज्वार की रोटी, सब्जी, अंडे की सफेदी और दाल के साथ अपना रंगीन ‘इंडियन मिशमश’ भोजन साझा किया

ऋतिक रोशन पीढ़ियों से प्रशंसकों के लिए एक सच्ची फिटनेस प्रेरणा बने हुए हैं। 52 साल की उम्र में भी उनका शरीर बिल्कुल सुगठित है, जो उनकी अनुशासित फिटनेस का प्रमाण है। स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति अपने समर्पण के लिए जाने जाने वाले ऋतिक सक्रिय रूप से सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट और आहार की झलकियाँ साझा करते हैं, जिससे उनके इंस्टाग्राम परिवार को उनकी दिनचर्या के बारे में जानकारी मिलती है। (यह भी पढ़ें: 47 साल की उम्र में रानी मुखर्जी अपनी चमकती त्वचा और स्वस्थ बालों का श्रेय इस पारंपरिक भारतीय सामग्री को देती हैं: ‘यह जादू करता है’ )

स्नैपशॉट में ज्वार की रोटी को भिन्डी, चुकंदर, बैंगन, पापड़ी और लौकी के साथ अंडे की सफेदी और दाल सहित सब्जियों के मिश्रण के साथ परोसा गया है। हालांकि यह संयोजन विशिष्ट जिम मानकों के अनुसार अपरंपरागत लग सकता है, यह पोषक तत्वों और प्रोटीन से भरपूर है।

पोस्ट को कैप्शन देते हुए ऋतिक ने लिखा, “वर्कआउट के बाद सबसे अप्रत्याशित भोजन?” सामग्रियों को सूचीबद्ध करने से पहले और चंचलतापूर्वक इसे अपने पसंदीदा “अनोखेपन” में से एक कहने से पहले। अतिरिक्त प्रोटीन बढ़ाने के लिए, उन्होंने सब्जियों को अंडे की सफेदी और दाल के साथ मिलाया, जो “भारतीय मिश्मश” के प्रति उनके प्यार को दर्शाता है और सोचते हुए, “उफ़… क्या इससे बेहतर कुछ है?”

के साथ जोड़ा गया प्रोटीन से भरपूर अंडे की सफेदी और दाल, यह भोजन मांसपेशियों की मरम्मत और तृप्ति को बढ़ावा देता है, जिससे यह कसरत के बाद का एक पौष्टिक विकल्प बन जाता है जो स्वाद से समझौता किए बिना शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।