क्या आपने कभी अपनी पलक को अचानक फड़कते हुए देखा है? कुछ लोग इसे अंधविश्वास मानते हैं, उनका मानना है कि यह अच्छे या बुरे शगुन का संकेत है। लेकिन इन सांस्कृतिक मान्यताओं से परे, क्या इसका वास्तव में कुछ अधिक गंभीर मतलब हो सकता है?
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यह समझने के लिए कि क्या आंख का फड़कना किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है, हमने पुणे के सह्याद्रि सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में वरिष्ठ सलाहकार हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रिया पालिमकर से बात की। उन्होंने बताया कि इस हलचल का कारण क्या हो सकता है। हृदय रोग विशेषज्ञ ने खुलासा किया कि तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया के कारण आंखें फड़कती हैं। इसलिए, अनुचित या उचित तनाव प्रबंधन की कमी के कारण बार-बार आंखें फड़कने लगती हैं।
आपकी आँखें क्यों फड़कती हैं?
तनाव आंख फड़कने का एक बहुत प्रमुख कारण है। हृदय रोग विशेषज्ञ ने बताया कि आंख फड़कने को वैज्ञानिक रूप से मायोकिमिया के नाम से जाना जाता है।
“इसे खारिज मत करो,” उसने कहा। “यह वास्तव में एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है कि शरीर तनाव के बढ़े हुए स्तर पर प्रतिक्रिया कर रहा है।”
दूसरे शब्दों में कहें तो यह मानसिक तनाव की शारीरिक अभिव्यक्ति है। जैसे ही शरीर में तनाव बढ़ता है, यह मांसपेशियों में ऐंठन जैसे छोटे, अनैच्छिक संकेतों के माध्यम से संचार करता है। यदि आप इस छोटे लेकिन सामान्य संकेत को नजरअंदाज करना जारी रखते हैं, तो आप दीर्घकालिक तनाव के शुरुआती चेतावनी संकेतों को नजरअंदाज कर सकते हैं। चूँकि तनाव कई जीवनशैली संबंधी बीमारियों का अग्रदूत है, इसलिए इसे नज़रअंदाज करना आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।
जब आप तनावग्रस्त होते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?
फिर हृदय रोग विशेषज्ञ ने बताया कि जब आप तनावग्रस्त होते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है और यह आपकी आँखों को कैसे प्रभावित करता है।
“जब कोई व्यक्ति तनाव का अनुभव करता है, तो शरीर द्वारा कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन हार्मोन स्रावित होते हैं, जो उसे लड़ने या भागने की प्रतिक्रिया के लिए तैयार करते हैं। यह प्रक्रिया न केवल हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाती है बल्कि तंत्रिकाओं को भी संवेदनशील बनाती है, जिससे मांसपेशियाँ अनैच्छिक रूप से सिकुड़ती हैं, यहाँ तक कि आँखों की भी।
तनाव का प्रबंधन कैसे करें?
डॉ. पालिमकर ने आश्वासन दिया कि आंख फड़कने की घटना हानिरहित है, लेकिन अगर यह नियमित रूप से होता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह उच्च तनाव का संकेत हो सकता है। यह, बदले में, सुझाव देता है कि सिस्टम में ऊंचे कोर्टिसोल स्तर के कारण हृदय भी तनाव में है।
हृदय रोग विशेषज्ञ ने आपकी नींद को ठीक करने, इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स पर निर्भरता कम करने और कैफीन का सेवन सीमित करने की सिफारिश की है, ये सभी चीजें अन्यथा आंखों को बार-बार फड़कने का कारण बन सकती हैं क्योंकि ये तनाव के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया की गंभीरता को सीमित कर देती हैं। लेकिन अगर आप आंख फड़कने के मूल कारण का समाधान नहीं करते हैं तो क्या होगा? हृदय रोग विशेषज्ञ ने बताया, “अगर ध्यान न दिया जाए और इलाज न किया जाए, तो वे उच्च रक्तचाप और हृदय रोग जैसी हृदय समस्याओं का कारण बन सकते हैं।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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