फिटनेस और वजन घटाने को अक्सर दो सरल नियमों तक सीमित कर दिया जाता है: स्वस्थ भोजन करें और व्यायाम करें। हालाँकि दोनों ही आवश्यक […]
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18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस कोच वजन घटाने के लिए कैलोरी की कमी के दौरान भूख को कैसे प्रबंधित करें, यह बता रहे हैं
वजन कम करना निराशाजनक लग सकता है क्योंकि यह प्रक्रिया लगभग हमेशा एक अपरिहार्य दुष्प्रभाव के साथ आती है: भूख। बनाना एक कैलोरी की कमी […]
करीना कपूर की पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर ने स्वस्थ वजन घटाने के लिए 3 नियम साझा किए: ‘यदि आप दाल-चावल, इडली-डोसा खाते हैं…’
सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर – जो टशन (2008) में अभिनेत्री करीना कपूर के ‘साइज़ ज़ीरो’ परिवर्तन के लिए प्रसिद्ध हैं – ने 30 जून […]
फिटनेस कोच तेजी से और लगातार 10 किलो वजन कम करने के लिए शुरुआती-अनुकूल मार्गदर्शिका साझा करता है: आहार से लेकर वर्कआउट तक
वजन कम करना कभी आसान नहीं होता. हालाँकि, एक शुरुआत के रूप में, यह और भी कठिन लगता है। सुनील शेट्टी, ए फैट-लॉस ट्रांसफॉर्मेशन और […]
हैदराबाद के न्यूरोलॉजिस्ट ने तेजी से वजन घटाने के खिलाफ चेतावनी देते हुए कहा, मोटापे का इलाज ‘मेडिकल इमरजेंसी’ की तरह करना बंद करें
‘चमत्कारिक’ आहार और तीव्र परिवर्तनों के युग में, एक डॉक्टर धैर्य की वापसी का आग्रह कर रहा है। अपोलो अस्पताल, हैदराबाद के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर […]
क्या वज़न कम करने के लिए पैदल चलना और ज़्यादा खाना पर्याप्त नहीं है? डॉक्टर ने चर्बी घटाने के असली कारण के बारे में बताया
जब यह आता है वजन घटाने के मामले में, बहुत से लोग मानते हैं कि यह केवल अधिक चलने और अधिक भोजन न करने की […]
70 से अधिक किलोग्राम वजन कम करने वाली महिला ने मानसिकता में 3 बदलाव बताए, जिससे अंततः उसका वजन कम हुआ: ‘इसने मुझे यह सीखने के लिए मजबूर किया कि कैसे…’
वजन कम करना कभी भी आसान नहीं होता है और इसे बनाए रखना और भी कठिन हो सकता है। कई लोग अनगिनत आहार और वर्कआउट […]
फिटनेस कोच ने वजन घटाने के लाल झंडे साझा किए: ‘4 संकेत जिनका वजन कभी कम नहीं होगा’
सतत वजन घटाना एक व्यापक प्रक्रिया है जिसमें अन्य बातों के अलावा, अच्छी तरह से व्यायाम करना और स्वस्थ आहार खाना शामिल है। यहां तक […]
एम्स-प्रशिक्षित डॉक्टर ने ‘इस 1 पोषक तत्व का उपयोग करके अत्यधिक आहार के बिना’ 13 किलो वजन घटाने का रहस्य साझा किया: यह प्रोटीन नहीं है
जबकि कई स्वास्थ्य प्रेमी प्रोटीन शेक और कैलोरी गिनती पर ध्यान देते हैं, एम्स, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड में प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने एक […]
18 साल के अनुभव के साथ फिटनेस ट्रेनर ने सबसे टिकाऊ वजन घटाने का हैक साझा किया है: ‘आपको और अधिक खाने की जरूरत है…’
टिकाऊ, दीर्घकालिक वजन कम करना शायद ही कभी त्वरित समाधान के बारे में होता है – यह उन आदतों के निर्माण के बारे में है […]
