टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है जो पुरुष प्रजनन ऊतकों, माध्यमिक यौन विशेषताओं, साथ ही मांसपेशियों और हड्डियों के घनत्व के विकास के लिए जिम्मेदार […]
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आलिया भट्ट का कहना है कि वह हर दिन 9 घंटे सोती हैं; सद्गुरु ने उससे पूछा ‘तुम कब जीवित रहोगी?
नींद आपके समग्र स्वास्थ्य के सबसे आवश्यक पहलुओं में से एक है, जिसके बिना हम प्रभावी ढंग से कार्य नहीं कर सकते। यह न केवल […]
दीर्घायु डॉक्टर दीर्घकालिक स्वास्थ्य बनाने के लिए 5 मूलभूत आदतें साझा करते हैं: नींद, मांसपेशी, तंत्रिका तंत्र विनियमन…
किसी व्यक्ति का दीर्घकालिक स्वास्थ्य उसकी दैनिक आदतों से निर्धारित होता है। कॉर्नेल विश्वविद्यालय में प्रशिक्षित दीर्घायु विशेषज्ञ और दीर्घायु स्वास्थ्य के सह-संस्थापक और मुख्य […]
डॉक्टर ने चेतावनी दी है कि दीर्घकालिक तनाव से संज्ञानात्मक गिरावट हो सकती है; 5 दैनिक आदतें साझा करता हूं जो मस्तिष्क स्वास्थ्य को चुपचाप नुकसान पहुंचाती हैं
बाद के जीवन में संज्ञानात्मक गिरावट अचानक नहीं होती है – यह अक्सर रोजमर्रा की आदतों का परिणाम होता है जो धीरे-धीरे प्रभाव डालती है […]
क्या आप जानते हैं कि अच्छी उम्र वाले लोगों को दूसरों से क्या अलग किया जाता है? दीर्घायु डॉक्टर ने 5 आदतें साझा कीं
हमारे आस-पास ऐसे कई उदाहरण हैं जहां लोगों की उम्र बढ़िया वाइन की तरह बढ़ती जा रही है, जबकि हममें से बाकी लोग सही बुढ़ापा […]
न्यूरोसर्जन ने एक दैनिक आदत का खुलासा किया जो आपके मस्तिष्क की सबसे अधिक रक्षा करती है: ‘यह एक ऐसी चीज है जिसे ज्यादातर लोग कम आंकते हैं’
जबकि कल्याण जगत अक्सर संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने के लिए अगले सुपरफूड या महंगे पूरक की तलाश में रहता है, अमेरिका के मिशिगन में […]
पर्याप्त नींद नहीं आ रही? मुंबई के मनोवैज्ञानिक ने बताया कि आपके दिमाग में क्या होता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए 6 उपाय बताए
नींद अच्छे स्वास्थ्य की नींव में से एक है और उन सुनहरे नियमों में से एक है जिनका अधिकांश लोग पालन करते हैं। चेकलिस्ट में […]
आधी रात को जागना? स्लीप डॉक्टर बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है और आप कैसे वापस सो सकते हैं
क्या आपने कभी अचानक पाया है कि आप सुबह 3 बजे जाग गए हैं, बिना किसी कारण के, बाथरूम में रुकावट नहीं होने या प्यास […]
क्या आप जानते हैं कि सबसे शक्तिशाली डिटॉक्स रात में होता है? डॉक्टर बताते हैं कि नींद क्यों ज़रूरी है
रात की अच्छी नींद स्वस्थ जीवनशैली का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह सामान्य ज्ञान है कि नींद वह समय है जब शरीर दिन भर मेहनत […]
क्या आप जानते हैं कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक नींद की ज़रूरत होती है? अमेरिकी डॉक्टर ने नींद के बारे में 5 चौंकाने वाले तथ्य साझा किए
नींद कोई विलासिता नहीं है – यह एक जैविक आवश्यकता है। शारीरिक सुधार, संज्ञानात्मक प्रदर्शन, हार्मोनल संतुलन और शरीर की सर्कैडियन लय को रीसेट करने […]
