sleep Archives - Star News 24 Live

मैरीलैंड के डॉक्टर बताते हैं कि पूरी रात की नींद की तुलना में 4 घंटे सोना अधिक तरोताजा क्यों महसूस हो सकता है

Star News 24
05.05.2026
0

स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए पूरी रात की नींद लेना अपरिहार्य है। हालाँकि, यह कई लोगों का अनुभव है कि सिर्फ चार घंटे सोने […]

अच्छी नींद नहीं आती? डॉक्टर ने बताई सोने से पहले की 3 गलतियाँ जो आपकी नींद बर्बाद कर रही हैं: ‘आप साठ मिनट पहले क्या करते हैं…’

Star News 24
04.05.2026
0

क्या आप जानते हैं कि सोने से पहले आपके कुछ व्यवहार इस बात पर प्रभाव डालते हैं कि आप कितनी अच्छी नींद लेते हैं? जाहिर […]

मैग्नीशियम की कमी: डॉक्टर तनाव, नींद की समस्याओं और माइग्रेन के छिपे संबंध के बारे में बताते हैं

Star News 24
26.04.2026
0

मैग्नीशियम को अक्सर शांतिदायक खनिज कहा जाता है। यह हमारे द्वारा उपभोग किया जाने वाला सबसे अधिक अनदेखा खनिज है, क्योंकि आज का समाज अधिक […]

दीर्घायु डॉक्टर ने 40 से ऊपर के पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के 5 तरीके साझा किए: ‘दैनिक आदतें सुई को आगे बढ़ाती हैं’

Star News 24
20.04.2026
0

टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है जो पुरुष प्रजनन ऊतकों, माध्यमिक यौन विशेषताओं, साथ ही मांसपेशियों और हड्डियों के घनत्व के विकास के लिए जिम्मेदार […]

आलिया भट्ट का कहना है कि वह हर दिन 9 घंटे सोती हैं; सद्गुरु ने उससे पूछा ‘तुम कब जीवित रहोगी?

Star News 24
14.04.2026
0

नींद आपके समग्र स्वास्थ्य के सबसे आवश्यक पहलुओं में से एक है, जिसके बिना हम प्रभावी ढंग से कार्य नहीं कर सकते। यह न केवल […]

दीर्घायु डॉक्टर दीर्घकालिक स्वास्थ्य बनाने के लिए 5 मूलभूत आदतें साझा करते हैं: नींद, मांसपेशी, तंत्रिका तंत्र विनियमन…

Star News 24
25.03.2026
0

किसी व्यक्ति का दीर्घकालिक स्वास्थ्य उसकी दैनिक आदतों से निर्धारित होता है। कॉर्नेल विश्वविद्यालय में प्रशिक्षित दीर्घायु विशेषज्ञ और दीर्घायु स्वास्थ्य के सह-संस्थापक और मुख्य […]

डॉक्टर ने चेतावनी दी है कि दीर्घकालिक तनाव से संज्ञानात्मक गिरावट हो सकती है; 5 दैनिक आदतें साझा करता हूं जो मस्तिष्क स्वास्थ्य को चुपचाप नुकसान पहुंचाती हैं

Star News 24
19.03.2026
0

बाद के जीवन में संज्ञानात्मक गिरावट अचानक नहीं होती है – यह अक्सर रोजमर्रा की आदतों का परिणाम होता है जो धीरे-धीरे प्रभाव डालती है […]

क्या आप जानते हैं कि अच्छी उम्र वाले लोगों को दूसरों से क्या अलग किया जाता है? दीर्घायु डॉक्टर ने 5 आदतें साझा कीं

Star News 24
17.03.2026
0

हमारे आस-पास ऐसे कई उदाहरण हैं जहां लोगों की उम्र बढ़िया वाइन की तरह बढ़ती जा रही है, जबकि हममें से बाकी लोग सही बुढ़ापा […]

न्यूरोसर्जन ने एक दैनिक आदत का खुलासा किया जो आपके मस्तिष्क की सबसे अधिक रक्षा करती है: ‘यह एक ऐसी चीज है जिसे ज्यादातर लोग कम आंकते हैं’

Star News 24
09.03.2026
0

जबकि कल्याण जगत अक्सर संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने के लिए अगले सुपरफूड या महंगे पूरक की तलाश में रहता है, अमेरिका के मिशिगन में […]

पर्याप्त नींद नहीं आ रही? मुंबई के मनोवैज्ञानिक ने बताया कि आपके दिमाग में क्या होता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए 6 उपाय बताए

Star News 24
05.03.2026
0

नींद अच्छे स्वास्थ्य की नींव में से एक है और उन सुनहरे नियमों में से एक है जिनका अधिकांश लोग पालन करते हैं। चेकलिस्ट में […]

Tag: sleep

मैरीलैंड के डॉक्टर बताते हैं कि पूरी रात की नींद की तुलना में 4 घंटे सोना अधिक तरोताजा क्यों महसूस हो सकता है

मैग्नीशियम की कमी: डॉक्टर तनाव, नींद की समस्याओं और माइग्रेन के छिपे संबंध के बारे में बताते हैं

आलिया भट्ट का कहना है कि वह हर दिन 9 घंटे सोती हैं; सद्गुरु ने उससे पूछा ‘तुम कब जीवित रहोगी?

क्या आप जानते हैं कि अच्छी उम्र वाले लोगों को दूसरों से क्या अलग किया जाता है? दीर्घायु डॉक्टर ने 5 आदतें साझा कीं

Quick Links

Contact Info