sleep quality Archives - Star News 24 Live

एम्स-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बेहतर नींद के लिए आदर्श बेडरूम तापमान और 7 अन्य आदतें साझा करते हैं

Star News 24
30.04.2026
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गुणवत्तापूर्ण नींद अच्छे स्वास्थ्य की अपरिहार्य आवश्यकताओं में से एक है। हालाँकि शरीर उस समय शारीरिक रूप से आराम की स्थिति में होता है, लेकिन […]

स्क्रीन टाइम से लेकर सोने तक: रोजमर्रा की 6 आदतें जो आपके तनाव को बढ़ा सकती हैं

Star News 24
26.04.2026
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तनाव अक्सर बड़े क्षणों की प्रतिक्रिया होती है – प्रमुख समय सीमा, संघर्ष, स्पष्ट दबाव। और यह एक उद्देश्य को पूरा करता है, हमें परिवर्तन […]

क्या जागने पर सामान्य से अधिक थकान महसूस होती है? 5 संकेत जो आपको गुणवत्तापूर्ण नींद नहीं दे रहे हैं: रात में बार-बार पेशाब करने से लेकर खर्राटे लेने तक

Star News 24
22.04.2026
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सात से आठ घंटे सोना मानक मानदंड है, जिसे आमतौर पर स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा बार-बार दोहराया जाता है। मस्तिष्क की कार्यप्रणाली से लेकर हृदय स्वास्थ्य […]

पुरुष महिलाओं की तुलना में जल्दी क्यों सोते हैं? नींद के डॉक्टर ने बताया क्यों पत्नियां अपने पतियों से ज्यादा खराब सोती हैं?

Star News 24
18.04.2026
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एक महिला के रूप में, क्या आपने देखा है कि आप किस तरह अभी भी अपने दिन के बारे में बात कर रही हैं, लेकिन […]

क्या आप अचानक सुबह 3 बजे उठ जाते हैं? एनएचएस डॉक्टर ने ऐसा होने का वास्तविक कारण बताया: ‘यदि आप लगातार तनाव में रहते हैं…’

Star News 24
14.04.2026
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क्या आप आधी रात को जाग जाते हैं? यदि आप अंधविश्वासी, अलौकिक सिद्धांतों में विश्वास करते हैं तो सुबह 3 बजे उठने पर आपकी सांसें […]

क्या आप लंबी उड़ानों में सोने के लिए शराब पीते हैं? डॉक्टर ने चेताया, क्यों है ये खतरनाक?

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08.04.2026
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हर कोई उड़ान भरने के लिए उत्सुक नहीं है, खासकर जब बार-बार उड़ान भरने के कारण हवाई यात्रा की नवीनता खत्म हो गई है। कुछ […]

मसाज से लेकर जर्नलिंग तक: यहां 5 छोटी आदतें दी गई हैं जिनसे बेहतर नींद आती है

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02.04.2026
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आज की तेज़-तर्रार दुनिया में गुणवत्तापूर्ण नींद से समझौता किया जा रहा है, जिसका असर जीवन की समग्र गुणवत्ता पर पड़ रहा है। जबकि अधिकांश […]

दीर्घायु डॉक्टर बताते हैं कि शराब स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालती है और दीर्घायु के लिए शराब पीने का अनुकूलन कैसे करें

Star News 24
01.04.2026
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जब हम शराब को अपनी “पसंद का जहर” कहते हैं, तो हम जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा सच्चाई के करीब होते हैं। प्राचीन काल […]

डॉक्टर बताते हैं कि जब आप दिन में बाद में कॉफ़ी पीते हैं तो क्या होता है: ‘नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है, न कि केवल नींद की अवधि…’

Star News 24
28.03.2026
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यदि कॉफी आपकी दिनचर्या का एक अपरिहार्य हिस्सा है और आपकी सुबह इसके बिना शुरू नहीं होती है कैफीन किक, आपने शायद विशेषज्ञों को दोपहर […]

विश्व नींद दिवस 2026: चेन्नई के सर्जन ने खराब गुणवत्ता वाली नींद के जोखिमों के बारे में बताया और इसे पहचानने के लिए 5 संकेत साझा किए

Star News 24
13.03.2026
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विश्व नींद दिवस 2026: नींद के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने और लोगों को पर्याप्त आराम करने के लिए प्रोत्साहित करने के साथ-साथ नींद […]

Tag: sleep quality

एम्स-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बेहतर नींद के लिए आदर्श बेडरूम तापमान और 7 अन्य आदतें साझा करते हैं

स्क्रीन टाइम से लेकर सोने तक: रोजमर्रा की 6 आदतें जो आपके तनाव को बढ़ा सकती हैं

क्या आप लंबी उड़ानों में सोने के लिए शराब पीते हैं? डॉक्टर ने चेताया, क्यों है ये खतरनाक?

मसाज से लेकर जर्नलिंग तक: यहां 5 छोटी आदतें दी गई हैं जिनसे बेहतर नींद आती है

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