मांसपेशियों की ताकत का मतलब केवल भारी वजन उठाना या चुस्त-दुरुस्त दिखना नहीं है – यह आपकी उम्र बढ़ने के साथ गतिशीलता, संतुलन और स्वतंत्रता […]
Tag: health benefits
अपने आहार में फ़ाइबरमैक्सिंग? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट अधिक फाइबर जोड़ने के 6 तरीके साझा करते हैं, भले ही आप चिया बीज के प्रशंसक न हों
यदि आप हाल ही में स्वास्थ्य-केंद्रित सोशल मीडिया पर हैं, तो संभावना है कि आपने “फ़ाइबरमैक्सिंग” – प्रवृत्ति लोगों को हर भोजन में अधिक फाइबर […]
शेफ रणवीर बराड़ ने हाई-प्रोटीन अंडा मलाई मखनी रेसिपी साझा की: चरण-दर-चरण तैयारी देखें
अधिक प्रोटीन खाने का चलन दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। हालाँकि इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन लगातार सोशल मीडिया मैसेजिंग कभी-कभी कुछ ज़्यादा ही […]
व्यस्त दिनों के लिए हल्का कार्डियो: स्वास्थ्य प्रशिक्षक 60 दिनों तक प्रतिदिन 10 मिनट रस्सी कूदने के फायदे साझा करते हैं
फिटनेस यात्रा शुरू करना डराने वाला लग सकता है, खासकर जब सोशल मीडिया गहन जिम दिनचर्या और लंबी अवधि से भरा हो कसरत योजना. लेकिन […]
जब आप वजन उठाने से पहले कार्डियो करते हैं तो क्या होता है? फिटनेस कोच सही क्रम तय करने में मदद करता है
नियमित कसरत अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी है, और इसमें हर हफ्ते कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण दोनों शामिल हैं। प्रत्येक समूह के अपने […]
फिटनेस ट्रेनर ने बादाम, मखाना, खजूर और अन्य चीजों से बने घरेलू प्रोटीन पाउडर की रेसिपी साझा की: ‘कोई साइड इफेक्ट नहीं’
प्रोटीन पाउडर उन कई लोगों की पसंदीदा पसंद बन गया है जो अपनी दैनिक प्रोटीन आवश्यकताओं को पूरा करना चाहते हैं, लेकिन हर कोई व्यावसायिक […]
क्या क्षारीय पानी पीने से कैंसर को रोकने में मदद मिलती है? 25 वर्षों के अनुभव वाले रायपुर के ऑन्कोलॉजिस्ट बताते हैं
भय की भावना जो आम तौर पर कैंसर से जुड़ी होती है, अच्छे कारणों से, अक्सर लोगों को उन अजीब उपायों पर विश्वास करने के […]
क्या आपको बेरी स्मूदी में केला डालने से बचना चाहिए? ब्रिटेन के सर्जन ने दावा खारिज किया
सोशल मीडिया पर यह दावा किया जा रहा है कि बेरी स्मूदी में केला मिलाने से बेरी का पोषण मूल्य नष्ट हो सकता है। हालाँकि, […]
शेफ संजीव कपूर ने कोंकण गर्मियों की पसंदीदा फ़ुटी कड़ी रेसिपी साझा की है, जिसके बारे में उनका कहना है कि यह ‘भारतीय गर्मियों के लिए बनाई गई है’
किसी ठंडी, तीखी और सुखदायक चीज़ का एक गिलास अक्सर भारतीय गर्मियों को परिभाषित करता है, खासकर तटीय क्षेत्रों में जहां सदियों पुराने पेय रोजमर्रा […]
यूके सर्जन ने बेहतर स्वास्थ्य के लिए ‘फाइबर विस्थापन’ युक्ति का खुलासा किया: आहार में बदलाव की आवश्यकता नहीं है
पहली बार फिटनेस यात्रा शुरू करते समय, हममें से कई लोग उस आहार को समायोजित करने की कोशिश में अभिभूत हो जाते हैं जो हमारे […]
