निरंतर कनेक्टिविटी और उच्च दबाव वाले वातावरण के आधुनिक युग में, आपके बाथरूम का दर्पण आपके जन्म प्रमाण पत्र की तुलना में आपके तनाव के […]
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न्यूरोलॉजिस्ट स्वास्थ्य, मनोदशा, ऊर्जा को अनुकूलित करने के लिए जागने के बाद क्या करें और क्या न करें के बारे में बताते हैं: पहले 60 मिनट दिन के लिए टोन सेट करते हैं
यह व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है कि सुबह दिन दिखाती है। इसलिए, हर दिन एक स्वस्थ शुरुआत करना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। […]
हार्वर्ड, कोलंबिया, कॉर्नेल-प्रशिक्षित डॉक्टर ने ‘एक वयस्क के रूप में भी आपके मस्तिष्क को विकसित करने के लिए गुप्त हैक’ साझा किया: इतना आसान…
जबकि उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण अक्सर स्वास्थ्य और फिटनेस की सुर्खियों में रहता है, एक अमेरिकी चिकित्सक का सुझाव है कि मध्य आयु की महिलाओं के […]
डॉक्टर बताते हैं कि जब आप दिन में बाद में कॉफ़ी पीते हैं तो क्या होता है: ‘नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है, न कि केवल नींद की अवधि…’
यदि कॉफी आपकी दिनचर्या का एक अपरिहार्य हिस्सा है और आपकी सुबह इसके बिना शुरू नहीं होती है कैफीन किक, आपने शायद विशेषज्ञों को दोपहर […]
क्या सुबह कॉफी पीने से तनाव हार्मोन बढ़ सकते हैं? 40 वर्षों के अनुभव वाले हृदय रोग विशेषज्ञ वास्तविक गलती साझा करते हैं
कई लोगों के लिए, उस पहले कप के बिना दिन की शुरुआत ही नहीं होती कॉफ़ी – एक परिचित कैफीन किक जो ऊर्जा और फोकस […]
आधी रात को जागना? स्लीप डॉक्टर बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है और आप कैसे वापस सो सकते हैं
क्या आपने कभी अचानक पाया है कि आप सुबह 3 बजे जाग गए हैं, बिना किसी कारण के, बाथरूम में रुकावट नहीं होने या प्यास […]
चिकित्सक बताते हैं कि अगर आप रात 11 बजे के बाद सोते हैं तो वजन कम करना कठिन क्यों हो जाता है: ‘वसा जलना धीमा हो जाता है, चाहे कितना भी…’
जब वजन घटाने के बारे में बात की जाती है, तो ज्यादातर लोग मानते हैं कि आहार और व्यायाम इसके मूलभूत आधार हैं। लेकिन कई […]
