चर्बी कम भी नहीं होती. शरीर के कुछ क्षेत्र अधिक जिद्दी होते हैं और वहां से चर्बी कम करने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता […]
Tag: balanced nutrition
हाई प्रोटीन राजमा और पनीर टिक्का बाउल रेसिपी: 20 मिनट में स्वस्थ दोपहर के भोजन के लिए यह शाकाहारी भोजन कैसे तैयार करें
स्मोकी पनीर टिक्का, प्रोटीन से भरपूर राजमा और ताज़ी सब्जियाँ एक पौष्टिक भोजन बनाती हैं जो पौष्टिक होने के साथ-साथ तैयार करने में भी आसान […]
गर्भावस्था की लालसा? यूके सर्जन ने 31 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम फाइबर के साथ आंत माइक्रोबायोम-अनुकूल गर्भावस्था स्मूथी साझा की है
गर्भावस्था पूरे शरीर में परिवर्तन लाती है, माँ और बढ़ते बच्चे दोनों पर नई माँगें डालती है – जिससे उचित पोषण पहले से कहीं अधिक […]
पोषण विशेषज्ञ ने वजन घटाने की 5 गलतियाँ बताईं जो भारतीयों द्वारा की जाती हैं जो चयापचय को धीमा कर देती हैं: भोजन छोड़ना, आहार भोजन, और भी बहुत कुछ
वजन कम करने की दौड़ में, कई लोग ऐसी आहार संबंधी आदतें अपनाते हैं जो पहले तो प्रभावी लग सकती हैं लेकिन वास्तव में समय […]
55 साल के सैफ अली खान ने बताया कि कैसे संतुलित आहार और त्वचा की देखभाल उन्हें युवा बने रहने में मदद करती है: ‘आपको अच्छी नींद लेनी होगी, अच्छा खाना होगा…’
सैफ अली खान ने हाल ही में 50 के दशक में अपनी युवा उपस्थिति और अच्छी तरह से बनाए रखी त्वचा के पीछे के रहस्यों […]
रमज़ान के लिए पौष्टिक कबाब रेसिपी: घर पर आज़माने के लिए स्वास्थ्यवर्धक हाई-प्रोटीन थाली के विचार
की एक सुनियोजित थाली प्रोटीन युक्त कबाब रमज़ान के भोजन को स्वादिष्ट और पौष्टिक बना सकते हैं। उपवास के दौरान सेहरी उन खाद्य पदार्थों को […]
वजन घटाने वाले पौष्टिक नाश्ते के लिए प्रोटीन से भरपूर 5 प्रकार के लड्डू जिन्हें आप घर पर आज़मा सकते हैं
वजन कम करने वाले लोगों के लिए एक छोटा सा लड्डू एक स्मार्ट स्नैक विकल्प हो सकता है। प्रोटीन युक्त लड्डू विविधताएँ समर्थन देने वाले […]
महिला ने 3 पौष्टिक, प्रोटीन युक्त रात्रि भोजन के व्यंजन साझा किए जो उसे ’60 की उम्र में भी सपाट पेट रखने’ में मदद करते हैं: एवोकैडो पास्ता, कद्दू…
उम्र के साथ सपाट पेट बनाए रखना चुनौतीपूर्ण लगता है, खासकर उन महिलाओं के लिए जिनमें हार्मोनल उतार-चढ़ाव धीमा होता है चयापचय और शरीर की […]
बाल हृदय रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि कैसे बच्चों के आहार में बहुत अधिक नमक और चीनी भविष्य में हृदय रोग के खतरे को बढ़ा देते हैं
बच्चों की आज की खान-पान की आदतें कल उनके स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव डाल सकती हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, मीठे व्यंजन और उच्च नमक वाले […]
पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि क्यों कैलोरी की कमी वाला आहार पीसीओएस पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है: ‘यदि आपको पीसीओएस है तो कृपया आहार बंद कर दें’
पीसीओएस अक्सर निराशाजनक लक्षणों के साथ आता है – हार्मोनल असंतुलन से लेकर जिद्दी तक वजन बढ़ना – नियंत्रण पाने की उम्मीद में कई महिलाओं […]
