लुइस कैनो का जन्म 9 दिसंबर, 1914 को कोलंबिया में हुआ था। 2025 में, उन्होंने अपना 111वां जन्मदिन मनाया और संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे उम्रदराज़ जीवित व्यक्ति बन गये। दुनिया के सबसे बुजुर्ग लोगों पर नज़र रखने वाली संस्था लॉन्गवीक्वेस्ट द्वारा उनके हालिया जन्मदिन के बाद उनकी उम्र की पुष्टि की गई थी। उनके निष्कर्षों के अनुसार, कैनो दुनिया के 12वें सबसे उम्रदराज व्यक्ति हैं।
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घोषणा होने के बाद, कैनो का साक्षात्कार लिया गया फॉक्स 5 न्यूयॉर्कजहां उन्होंने लंबी उम्र के रहस्य के रूप में तीन सरल आदतें साझा कीं। वे इस प्रकार हैं.
1. शराब नहीं पीना
जब लंबी उम्र की बात आती है, तो शराब के सेवन की कोई सुरक्षित सीमा नहीं है। सोशल मीडिया पर डॉ. वास को फॉलो करने वाले दीर्घायु विशेषज्ञ डॉ. वासिली एलिओपोलोस के अनुसार, शराब का सेवन नींद पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, अंतःस्रावी तंत्र को नियंत्रित करता है, और सूजन और सेलुलर उम्र बढ़ने का कारण बनता है। जबकि पहले यह माना जाता था कि दिन में एक गिलास रेड वाइन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, आधुनिक शोध ने उस दावे को खारिज कर दिया है।
2. अच्छी नींद आना
नींद को दीर्घायु के लिए हमारे पास उपलब्ध सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक माना जाता है। डॉ. वास के अनुसार, “नींद एक अतिरिक्त आदत नहीं है; यह आपके हार्मोन को स्थिर करने वाला, पुनर्प्राप्ति प्रणाली और मस्तिष्क को डिटॉक्स करने का साधन है।” एक व्यक्ति को प्रतिदिन एक नियमित समय पर और अधिमानतः ठंडे, अंधेरे, शांत कमरे में सात से नौ घंटे सोना आवश्यक है।
3. धूम्रपान नहीं
धूम्रपान के दुष्परिणामों को याद दिलाने की जरूरत नहीं है। धूम्रपान न केवल दीर्घायु को प्रभावित करता है, बल्कि अल्पावधि में स्वास्थ्य पर भी उल्लेखनीय प्रभाव डालता है, जिससे श्वसन और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इस प्रकार, दीर्घायु की दिशा में काम करते समय इस आदत से दूर रहना कोई आसान काम नहीं है।
लुइस कैनो का अच्छे से जीने का रहस्य
जब कैनो से इस उम्र में अच्छी तरह से जीने के रहस्य के बारे में पूछा गया, तो कैनो ने एक आसान जवाब दिया: “अच्छा व्यवहार करें।” यह संदेश जितना महत्वपूर्ण है उतना ही सरल भी है, लेकिन बढ़ती व्यस्त जीवनशैली के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश करते समय यह शायद ही कभी किसी के दिमाग से निकलता है।
लुइस कैनो के जीवन के बारे में सब कुछ
लुइस कैनो ने कोलंबियाई सेना में सेवा की और बाद में बसों के एक बेड़े का स्वामित्व और संचालन किया जो लोगों को ग्रामीण क्षेत्रों में ले जाता था। उन्होंने 1948 में एलिसिया एंजेलो कैनो से शादी की। दंपति के 10 बच्चे थे, पिछले कुछ वर्षों में उनके परिवार में 11 पोते-पोतियां, पांच परपोते और दो परपोते शामिल हो गए।
1990 के दशक में यह जोड़ा फ़ार रॉकअवे, न्यूयॉर्क चला गया। 2004 में कैनो ने अपनी पत्नी को खो दिया। इसके बाद वह लिंडन चले गए, जहां अब वह अपने दो बच्चों के साथ रहते हैं। वह अपना अधिकांश समय घर पर बिताता है, अक्सर खिड़की से बाहर देखता है और वास्तव में लंबे जीवन के बारे में सोचता है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
