यदि आप यात्रा कार्यक्रमों का पीछा करते-करते थक गए हैं और वास्तव में एक विराम लेना चाहते हैं, तो राग स्वर आपके लिए उपयुक्त स्थान है। राजकोट के बाहरी इलाके में स्थित, यह वेलनेस रिट्रीट प्रकृति के बीच आराम करने, तरोताजा होने और चिंतन करने के लिए एक आदर्श स्थान है। 30 एकड़ भूमि में फैला यह स्थान असंख्य पौधों और एक लय में गुनगुनाते पक्षियों का घर है।
वैयक्तिकृत आयुर्वेदिक उपचारों से लेकर योग सत्र, ध्यान और कई गतिविधियों तक, यह स्थान इतना शांत है कि आप इससे अलग हो सकते हैं, हालांकि संरचित कार्यक्रम आपको दिन भर व्यस्त रखता है। फार्म-टू-टेबल अवधारणा के साथ, यह रिट्रीट सुनिश्चित करता है कि प्रत्येक भोजन आपकी आत्मा को शांति दे और आपकी स्वाद कलियों को तृप्त करे।
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परिसर का भ्रमण करें
राग स्वर विलासिता और कल्याण को एकीकृत करता है, जो पूरे परिसर में स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। प्रत्येक कोने को पारिस्थितिकी को केंद्र में रखकर सोच-समझकर डिज़ाइन किया गया है। वहाँ उद्यान स्थान, बाहरी खुले स्थान हैं, फलों के बगीचे, सब्जियों के बगीचे, रॉक गार्डन, ज़ेन गार्डन और बहुत कुछ। परिसर में 22 कमरे, एक ध्यान केंद्र, एक रेस्तरां, एक स्विमिंग पूल, एक योग केंद्र, एक पुस्तकालय और चिकित्सा कक्ष भी हैं। संपत्ति के प्रत्येक कमरे में हर संभव तरीके से शांति की भावना सुनिश्चित करने के लिए कुरकुरा, न्यूनतम फर्नीचर है। प्रत्येक कमरा एक बालकनी में खुलता है, जो चारों तरफ हरियाली से घिरा हुआ है।
राग स्वर में सुविधाएं
प्रवास के दौरान, अधिकांश गतिविधियाँ एक निश्चित स्वास्थ्य कार्यक्रम के इर्द-गिर्द घूमती हैं। इसमें विशेषज्ञ परामर्श, आयुर्वेदिक उपचार, योग सत्र और ध्यान या कला चिकित्सा जैसी निर्देशित गतिविधियाँ शामिल हैं। भोजन कार्यक्रम का हिस्सा है, और राजकोट से हवाई अड्डा स्थानांतरण शामिल है, जो स्थान को देखते हुए रसद को आसान बनाता है।
राग स्वर की समीक्षा
दिन की शुरुआत ए से योग सत्र, उसके बाद स्फूर्तिदायक नाश्ता और प्रकृति परीक्षण (विशेषज्ञ का परामर्श)। परामर्श के आधार पर, वे एक व्यक्तिगत उपचार योजना देते हैं जिसमें आयुर्वेदिक उपचार शामिल हैं। मुझे तनाव और चिंता से निपटने में मदद करने के लिए सर्वांग अभ्यंग (औषधीय तेलों के साथ पूरे शरीर की मालिश) और शिरोधारा (एक प्रक्रिया जिसमें औषधीय तेल धीरे-धीरे माथे पर टपकाया जाता है) की सिफारिश की गई थी। जबकि अभ्यंग ने शारीरिक रूप से आराम महसूस किया, शिरोधारा अपने शांत प्रभाव के लिए सामने आया – इस अनुभूति का आदी होने में एक या दो सत्र लगते हैं, लेकिन यह मानसिक रूप से चीजों को धीमा करने में मदद करता है। इन उपचारों के अलावा, मुझे उनके योग, ध्यान, मंडला कला चिकित्सा और व्यंजन सत्रों को आज़माने का भी मौका मिला। जैसा कि कहा गया है, शेड्यूल कभी-कभी काफी व्यस्त लग सकता है, खासकर यदि आप छुट्टियों पर दिनचर्या का पालन करने के आदी नहीं हैं। यह एक मुक्त-प्रवाह रिट्रीट कम और एक निर्देशित कल्याण कार्यक्रम अधिक है।
खाना और खान-पान
यह एक आम ग़लतफ़हमी है कि सात्विक भोजन में अक्सर स्वाद की कमी होती है, लेकिन राग स्वर में भोजन ने इस धारणा को पूरी तरह से बदल दिया। प्रत्येक भोजन का स्वाद पिछले भोजन से बेहतर होना चाहिए। पाचन शॉट्स से लेकर त्रि-दोष छाछ तक, भव्य थालियों से लेकर फलों की थाली तक, हर भोजन इस तरह से तैयार किया गया था कि यह भीतर से उपचार सुनिश्चित करता है। उन्होंने साधारण भोजन में इतालवी और चीनी स्वाद देकर भोजन के अनुभव को बेहतर बनाया और इसे आज़माने लायक बना दिया। स्वच्छ भोजन पर स्पष्ट ध्यान दिया जाता है – कोई परिष्कृत चीनी या आटा नहीं – जो अच्छी तरह से काम करता है यदि आप कार्यक्रम के लिए प्रतिबद्ध हैं, लेकिन यदि आप समृद्ध स्वादों के आदी हैं तो प्रतिबंध लग सकता है। मीठे के शौकीन होने के कारण, मुझे उनकी मिठाई बहुत पसंद आई जिसका स्वाद बिना चीनी के भी लाजवाब था।
संकुल
यह वेलनेस रिट्रीट कई पैकेज पेश करता है, जिनमें शामिल हैं:
1. वेलनेस रिट्रीट (तीन रातें)
2. योगा रिट्रीट (छह रातें)
3. पंचकर्म रिट्रीट (सात रातें)
4. तनावमुक्ति रिट्रीट (5 रातें)
5. वेट मैनेजमेंट रिट्रीट (14 रातें)
6. जोड़ों का दर्द प्रबंधन रिट्रीट (14 रातें)
7. नेत्र-देखभाल प्रबंधन रिट्रीट (सात रातें)
8. डायबिटीज प्रिवेंशन रिट्रीट (14 रातें)
9. महिला स्वास्थ्य रिट्रीट (7 रातें)
10. हेल्दी एजिंग रिट्रीट (14 रातें)
पहुँचने के लिए कैसे करें
राग स्वरा राजकोट अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे से लगभग 45 मिनट की ड्राइव पर है, जो एक बहुत अच्छी तरह से जुड़ा हुआ हवाई अड्डा है और यहाँ से नियमित उड़ानें हैं। मुंबई, दिल्ली और बैंगलोर। यह राजकोट जंक्शन और राजकोट-भावनगर राजमार्ग से भी जुड़ा हुआ है। हालांकि कनेक्टिविटी अच्छी है, थोड़ा दूर का स्थान शांति को बढ़ाता है – लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आप अपनी यात्रा के दौरान काफी हद तक संपत्ति के भीतर ही रह रहे हैं।
यह लेख संपादकीय निमंत्रण पर राग स्वर में आयोजित दो दिवसीय प्रवास के बाद तैयार किया गया था।
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