दशकों से, मोनिका बेलुची इतालवी सुंदरता का सर्वोत्कृष्ट प्रतीक रही हैं। लेकिन जैसे-जैसे वह अपनी उम्र के छठे दशक को पार कर रही है, अभिनेता का ध्यान कठिन फिटनेस परिवर्तन के लिए नहीं, बल्कि अच्छी तरह से जीने के प्रति उसकी उद्दंड – और स्वादिष्ट – प्रतिबद्धता के लिए आकर्षित हो रहा है। ‘एंटी-एजिंग’ व्यवस्था और बायो-हैकिंग से ग्रस्त दुनिया में, उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य के बारे में मोनिका बेलुची का मंत्र अनुग्रह में एक मास्टरक्लास है। यह भी पढ़ें | जेनिफर एनिस्टन 57 वर्ष की हो गईं: इस सरल फिटनेस मंत्र का पालन करके बर्थडे गर्ल 50 की उम्र में भी फिट रहती हैं
मोनिका बेलुची ‘प्राकृतिक बदलाव’ को अपनाने के बारे में हैं
मोनिका समय बीतने के बारे में उल्लेखनीय रूप से स्थिर रहती है। 2021 में साक्षात्कार संडे टाइम्स के साथ, सौंदर्य के विकास पर विचार करते हुए, उन्होंने युवाओं की सहज चमक और परिपक्वता की गहराई के बीच अंतर किया। उनके लिए, बुढ़ापा जीतने की लड़ाई नहीं थी, बल्कि सम्मानित होने के लिए एक जैविक मील का पत्थर था।
इतालवी अभिनेता ने शारीरिक परिवर्तनों को लंबे, सार्थक जीवन के लिए उचित व्यापार के रूप में देखा: “जीवन में कई अलग-अलग क्षण होते हैं। जब आप बहुत छोटे होते हैं, तो आपके पास वह होता है जिसे फ्रांस में वे ला ब्यूटे डु डायएबल कहते हैं, शैतान की सुंदरता, जो बिल्कुल प्राकृतिक है, यह युवाओं की सुंदरता है, आपके जीवन में एक जैविक क्षण की सुंदरता है। और जीवन चलता रहता है। शरीर बूढ़ा हो जाता है और हमें उससे निपटना पड़ता है। हम कुछ नहीं कर सकते. साथ ही, हम भाग्यशाली हैं, क्योंकि अगर हम बूढ़े हो जाते हैं तो इसका मतलब है कि हमारा जीवन लंबा है। जैसे-जैसे शरीर नीचे जाता है, आत्मा बढ़ती है।”
मोनिका बेलुची की जिम विरोधी दिनचर्या
यदि आप सुबह 5 बजे की HIIT कक्षा में या ग्रीन जूस पीते हुए मोनिका की तलाश कर रहे हैं, तो आप शायद लंबे समय से तलाश कर रहे होंगे। अभिनेत्री ने अधिक भूमध्यसागरीय दृष्टिकोण के पक्ष में ‘कोई दर्द नहीं, कोई लाभ नहीं’ जीवनशैली को त्याग दिया है: वह प्रतिबंधात्मक सफाई के बजाय वाइन और पास्ता को प्राथमिकता देती है। उन्होंने कहा कि वह केवल तभी सख्ती से आहार लेती हैं जब किसी विशिष्ट भूमिका के लिए इसकी आवश्यकता होती है, और जुनून के बिना खुद को सक्रिय रखने के लिए पिलेट्स का ‘थोड़ा’ हिस्सा लेती हैं।
मोनिका की ‘फिटनेस’ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा शारीरिक नहीं है – यह मनोवैज्ञानिक है। उन्होंने अपने शांतिपूर्ण व्यवहार के लिए मातृत्व और उम्र के साथ प्राथमिकताओं में बदलाव को श्रेय दिया। उन्होंने कहा, “मैं निश्चित रूप से थोड़ा व्यायाम करती हूं, जब मुझे काम करना होता है तो मैं थोड़ा आहार लेती हूं, लेकिन मैं जुनूनी नहीं हूं। मैं हमेशा एक सुडौल महिला रही हूं, कभी इतनी पतली नहीं हुई, यह मेरा स्वभाव है। और मैं शांतिपूर्ण तरीके से बूढ़ी होना चाहती हूं – जब आप 50 या 60 के होते हैं तो आपकी उतनी जरूरतें नहीं होती हैं जितनी 20 की होती हैं। आप बदलते हैं, जैसे जब आपका बच्चा कमरे में आता है, तो आप देखते हैं कि पहली चीज वह है। हम दूसरे नंबर पर आते हैं। यह हमें देता है।” एक और दृष्टिकोण।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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