अच्छे स्वास्थ्य के मूलभूत स्तंभों में से एक होने के बावजूद, दुर्भाग्य से नींद को हल्के में लिया जाता है। एक अच्छा कप कॉफी और […]
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क्रोध कब अस्वस्थ हो जाता है? मनोचिकित्सक डॉ. अविना गुप्ता 6 संकेत बता रही हैं जिनके लिए आपको थेरेपी की जरूरत है
गुस्सा एक सामान्य और प्राकृतिक भावना है जो तब सामने आ सकती है जब आप अपमानित, निराश, धमकाया या चिड़चिड़ा महसूस करते हैं। यह भावनात्मक […]
क्या सप्ताहांत की नींद कार्यदिवस की थकान को ठीक कर सकती है? डॉक्टर ने कॉर्पोरेट नौकरी के तनाव के बारे में सच्चाई का खुलासा किया, वास्तविक रिकवरी हैक्स साझा किए
“इस सप्ताह के अंत में अच्छी नींद लें” – यह शायद कॉर्पोरेट भारत में वाटर कूलर और स्लैक चैनलों में सुनाई देने वाली सबसे सर्वव्यापी […]
क्या आप लगातार अपनी डेट का ‘आखिरी बार देखा’ चेक कर रहे हैं? मनोवैज्ञानिक चेतावनी देते हैं कि यह आपके दिमाग और शरीर पर क्या प्रभाव डालता है
क्या आप किसी रोमांटिक डेट से वापस आए हैं, चाहे वह एक कलात्मक संग्रहालय की डेट हो, एक आरामदायक कैंडललाइट डिनर हो या एक मज़ेदार […]
पर्याप्त नींद नहीं आ रही? मुंबई के मनोवैज्ञानिक ने बताया कि आपके दिमाग में क्या होता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए 6 उपाय बताए
नींद अच्छे स्वास्थ्य की नींव में से एक है और उन सुनहरे नियमों में से एक है जिनका अधिकांश लोग पालन करते हैं। चेकलिस्ट में […]
एम्स-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बताते हैं कि ‘स्लीप फ्रैग्मेंटेशन’ का वास्तव में क्या मतलब है; नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए सुझाव साझा करता है
स्वस्थ जीवन जीने में नींद के महत्व को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। हालाँकि यह सभी जीवित प्राणियों के लिए एक प्राकृतिक […]
