जब से प्रोटीन और फिटनेस के बारे में बातचीत ने मुख्यधारा का ध्यान आकर्षित किया है, पौधे-आधारित स्रोतों को अक्सर पशु प्रोटीन से कमतर कहकर […]
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क्या आप बिना ज्यादा खाए रोजाना 150 ग्राम प्रोटीन प्राप्त करना चाहते हैं? फिटनेस कोच द्वारा सुझाए गए इस डाइट प्लान का पालन करें
प्रोटीन सबसे महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में से एक है जो ऊतकों, एंजाइमों और प्रतिरक्षा कोशिकाओं का निर्माण और मरम्मत करता है। चाहे आप वजन कम करने […]
बालों के झड़ने से लेकर थकान तक: 7 संकेत आपके शरीर को पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल रहा है
7. अनियंत्रित भूख और लालसा प्रोटीन भूख को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं क्योंकि उनमें पेट भरा हुआ महसूस कराने की क्षमता होती […]
ताकत बनाना चाहते हैं? 18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर उन 3 बुनियादी बातों को साझा करते हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है
इमारत की मजबूती को जटिल होना जरूरी नहीं है। जबकि फिटनेस सलाह अक्सर भूलभुलैया में खो जाती है कसरत विभाजन, फैंसी उपकरण और पूरक, सच्चाई […]
आपको दिन में कब प्रोटीन लेना चाहिए? चेन्नई पोषण विशेषज्ञ 3 बार साझा करते हैं जब यह समझौता योग्य नहीं होता है
दैनिक अनुशंसित सेवन से लेकर सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन तक, बार-बार प्रोटीन की सिफारिश की जाती है। आपको कितना प्रोटीन खाना चाहिए यह हमेशा […]
क्या आप 30 मिनट में मांसपेशियां बना सकते हैं? फिटनेस ट्रेनर बताते हैं कि ये 4 पूरे शरीर के व्यायाम पर्याप्त क्यों हैं
क्या आपको लगता है कि मांसपेशियां हासिल करने के लिए आपको जिम में घंटों बिताने की ज़रूरत है? फिर से विचार करना। यहां तक कि […]
दीर्घायु डॉक्टर ने खुलासा किया कि स्वस्थ भविष्य के लिए शक्ति प्रशिक्षण हर महिला का पसंदीदा वर्कआउट क्यों होना चाहिए
वजन घटाने के हर लक्ष्य का एक उद्देश्य होता है। कभी-कभी यह अतिरिक्त वजन कम करने के बारे में होता है जो किसी को अधिक […]
18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर 35 के बाद शक्ति प्रशिक्षण के बारे में 4 महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देते हैं
एक बार जब आप अपने मध्य तीस का दशक पार कर लेते हैं, फिटनेस लक्ष्य अक्सर सौंदर्यशास्त्र का पीछा करने से हटकर ताकत, गतिशीलता और […]
