7. अनियंत्रित भूख और लालसा
प्रोटीन भूख को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं क्योंकि उनमें पेट भरा हुआ महसूस कराने की क्षमता होती है। जिन व्यक्तियों में प्रोटीन की कमी है, उन्हें भूख और लालसा की अनियंत्रित भावना होगी कार्बोहाइड्रेट.
प्रोटीन का सेवन क्यों जरूरी है?
डॉ. अरविंद ने कहा, “स्वस्थ जीवन, चयापचय कार्यों और मांसपेशियों की कमी को रोकने में उनके महत्व के कारण प्रोटीन को किसी के आहार का अभिन्न अंग बनना चाहिए।” “व्यक्तियों के लिए आवश्यक मात्रा उनकी उम्र, शारीरिक गतिविधि के स्तर और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर भिन्न होती है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का समावेश, सहित दालें, दूध उत्पाद, अंडे, मांस और मेवे, इन आवश्यकताओं को पूरा करने में सहायता कर सकते हैं, ”डॉ अरविंद ने कहा।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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