1. चिया बीज को पीस लें डॉ. राजन ने बताया कि भोजन में मौजूद स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड को अनलॉक करने के लिए चिया बीजों […]
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आण्विक जीवविज्ञानी ने आंत माइक्रोबायोम में सुधार के लिए आपके आहार में आवश्यक तीन खाद्य श्रेणियां साझा की हैं
आपके पेट के स्वास्थ्य का संतुलन आपके पाचन तंत्र में रहने वाले सूक्ष्मजीवों की एक जटिल प्रणाली पर निर्भर करता है। ये रोगाणु पाचन, प्रतिरक्षा, […]
स्वास्थ्य प्रशिक्षक एक दैनिक आंत-अनुकूल दिनचर्या का खुलासा करते हैं जिसका पालन आप अपने व्यस्ततम दिनों में भी कर सकते हैं
आंत शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों में से एक है जो हर अंग पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। मुँहासों और बालों के झड़ने से लेकर […]
मास्टरशेफ पंकज भदौरिया ने चुकंदर कांजी के लिए अपनी ताज़ा और प्रोबायोटिक-समृद्ध रेसिपी साझा की है। यहां चरण दिए गए हैं
कांजी एक पारंपरिक ग्रीष्मकालीन पेय है जिसका पूरे भारत में आनंद लिया जाता है। यह एक कम कैलोरी वाला स्वास्थ्य पेय है जो अच्छे बैक्टीरिया […]
पोषण विशेषज्ञ ने दुबले, फिट और स्वस्थ रहने के 3 कोरियाई रहस्य साझा किए: फिटनेस और आहार की आदतों की जाँच करें
कभी सोचा है क्यों कोरियाई लोग अक्सर आसानी से दुबले-पतले दिखते हैं, जिस तरह के फिट, सुडौल शरीर की चाहत कई लोग रखते हैं – […]
मुँहासे से लेकर खराब नींद तक: 7 संकेत जो आपके पेट के स्वास्थ्य से समझौता कर रहे हैं और इसे सुधारने के लिए क्या खाना चाहिए
आंत का स्वास्थ्य समग्र कल्याण के मूलभूत स्तंभों में से एक है। निस्संदेह, पेट के स्वास्थ्य का उल्लेख लगभग हर स्वास्थ्य चर्चा में पाया गया […]
होली की मिठाइयाँ खाने के बाद पेट फूला हुआ महसूस हो रहा है? आहार विशेषज्ञ ने 4 डिटॉक्स टिप्स साझा किए: नींबू पानी पिएं, दही खाएं और भी बहुत कुछ
रंगों का त्योहार, होली, मिठाइयों का भी त्योहार है, क्योंकि लोग गुझिया से लेकर मालपुआ तक मिठाइयाँ खूब खाते हैं। उत्सवों के दौरान अक्सर मीठे […]
चेन्नई सर्जन शीर्ष 5 आंत-अनुकूल खाद्य पदार्थ साझा करते हैं जो आपके आंत माइक्रोबायोम को ठीक कर सकते हैं: दही, जई, अलसी और बहुत कुछ
आंत का स्वास्थ्य समग्र कल्याण के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक के रूप में उभरा है – और अच्छे कारण से। पाचन से परे, […]
मूंग दाल ढोकला: वजन घटाने के लिए किण्वित भाप से पकाया हुआ कम कैलोरी वाला नाश्ता
ठंडी सुबहों में अक्सर हल्के लेकिन पेट भरने वाले नाश्ते की आवश्यकता होती है, खासकर उन लोगों के लिए जो भोजन छोड़े बिना वजन नियंत्रित […]
