अवसाद एक सामान्य लेकिन गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसके लिए अक्सर चिकित्सीय निदान और उपचार की आवश्यकता होती है। हालाँकि, जीवनशैली में कुछ बदलाव […]
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क्या आप स्वस्थ तरीके से वजन कम करना चाहते हैं? ये 6 दैनिक क्रियाएं आपको लगातार बने रहने और परिणाम देखने में मदद कर सकती हैं
वजन कम करना हमेशा अत्यधिक डाइटिंग और अत्यधिक वर्कआउट से जुड़ा होता है। हालाँकि, हकीकत इससे कहीं अलग है. यदि आप वास्तव में अपना वजन […]
चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर ने वजन घटाने में व्यस्त लोगों द्वारा की जाने वाली 4 सामान्य गलतियाँ साझा की हैं: खाना छोड़ना, पर्याप्त नींद न लेना, और भी बहुत कुछ
आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में, वज़न घटाना अक्सर पीछे छूट जाता है। लंबे काम के घंटे, व्यस्त कार्यक्रम और लगातार मानसिक थकान के कारण […]
62 वर्षीय दादी ने बताया फिट रहने का राज: ‘व्यायाम आपको उम्र से कम नहीं दिखाएगा लेकिन…’
जबकि सौंदर्य उद्योग अक्सर एंटी-एजिंग क्रीम और कॉस्मेटिक फिक्स पर ध्यान केंद्रित करता है, 62 वर्षीय दादी और फिटनेस कोच जैकलीन हूटन बातचीत को कार्यात्मक […]
दीर्घायु डॉक्टर ने गतिहीन जीवनशैली को मात देने के लिए 7-सूत्रीय व्यायाम चीट शीट साझा की है: कदम गिनें, ताकत बनाएं और बहुत कुछ
व्यायाम करना स्वस्थ जीवन शैली का एक अपरिहार्य हिस्सा है। लेकिन शहरी मध्यम वर्ग का जीवन व्यस्त और तेजी से गतिहीन होने के कारण अक्सर […]
18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस कोच ने वजन घटाने की गारंटी के लिए चीट शीट साझा की: 6 सरल कदम
की कोशिश कर रहा है वजन कम करना अक्सर निराशाजनक लग सकता है – खासकर तब जब आप प्रयास कर रहे हों लेकिन पैमाना हिलने […]
आज की सलाह: अपनी याददाश्त बेहतर करने के लिए हर हफ्ते यह व्यायाम करें
व्यायाम को आपके शरीर को फिट और फुर्तीला बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक के रूप में बार-बार सम्मानित किया जाता है। यह […]
लाइव शो में ताइवानी गायिका के ‘वैक्यूम बेली’ वजन घटाने वाले स्टंट ने ऑनलाइन बहस छेड़ दी: ‘पतलापन सुंदरता के बराबर नहीं है…’
चीन में एक लाइव कॉन्सर्ट के दौरान “वैक्यूम बेली” व्यायाम का प्रदर्शन करने के बाद एक ताइवानी गायक ने ऑनलाइन बहस छेड़ दी है। साउथ […]
बेंगलुरु के फिटनेस ट्रेनर ने 4 हल्के वर्कआउट टिप्स साझा किए हैं जो रमज़ान के उपवास के अनुरूप हैं: चलना, स्ट्रेचिंग और बहुत कुछ
दौरान रमज़ान में दैनिक जीवन बिल्कुल अलग लय में आ जाता है। नींद के पैटर्न में बदलाव होता है, भोजन असामान्य समय पर किया जाता […]
क्या 10,000 स्टेपकाउंट आपके स्वास्थ्य के लिए जादुई संख्या है? हृदय रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि क्या यह सच है
हर दिन 10,000 कदम चलना अक्सर फिटनेस के लिए आधार रेखा के रूप में माना जाता है, जो चुस्त और सक्रिय रहने के लिए एक […]
