उबले हुए, पनीर में खोदने से बढ़कर कुछ नहीं ओवन से निकला ताजा लसग्ना – जब तक आपको भारी कैलोरी और ग्लूटेन-पैक पास्ता शीट याद […]
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हेल्थ कोच ने 10 सरल हैक्स साझा किए, जिससे उन्हें सख्त डाइटिंग या गहन वर्कआउट के बिना 10 किलो वजन कम करने में मदद मिली
जब लोग सोचते हैं वजन घटाने के लिए, वे अक्सर कार्ब्स कम करने, प्रतिबंधात्मक आहार पर जीवित रहने, या हर दिन भीषण HIIT वर्कआउट करने […]
मुंबई की महिला ने खुलासा किया कि कैसे उसने 35 किलो वजन कम किया लेकिन फिर से 50 किलो वजन बढ़ा लिया, उसने कहा कि एक दिन में सिर्फ 800 कैलोरी खाने से ‘मेरा शरीर टूट गया’
वजन घटाने के परिवर्तन अक्सर ध्यान खींचते हैं, लेकिन “पहले और बाद” की तस्वीरों के बाद क्या होता है, इसके बारे में शायद ही कभी […]
वजन कम करना वजन बढ़ाने से ज्यादा कठिन क्यों है? फिटनेस कोच बताते हैं कि किस वजह से वजन कम करना कठिन हो जाता है
जो कोई भी किसी पर रहा हो वजन घटाने की यात्रा जानती है कि यह प्रक्रिया कितनी निराशाजनक हो सकती है। वजन कम करने के […]
च्युइंग गम से लेकर 321 नियम तक: आदमी वजन घटाने के असामान्य नुस्खे साझा करता है जो वास्तव में काम करते हैं
वजन घटाना एक लंबी यात्रा है जिसमें सही खान-पान से लेकर कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तक सब कुछ शामिल है। वजन कैसे कम करें, क्या […]
तमन्ना भाटिया के फिटनेस ट्रेनर ने ‘पेट की चर्बी के लिए 3 सबसे खराब खाद्य पदार्थ’ साझा किए हैं जिनसे आपको वजन बढ़ने से रोकने के लिए बचना चाहिए
पेट की चर्बी वजन कम करने के लिए सबसे जिद्दी क्षेत्रों में से एक है और वसा जमा होने के लिए सबसे आसान स्थानों में […]
क्या अधिक नट्स खाने से वजन बढ़ सकता है? यूके सर्जन बताते हैं कि उच्च कैलोरी सामग्री के बावजूद विपरीत क्यों होता है
नट्स को लोकप्रिय रूप से पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ के रूप में जाना जाता है जो शरीर को कई मैक्रो- और सूक्ष्म पोषक तत्व […]
एक छोटी सी मिठाई खाई और वजन बढ़ गया? पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि अतिरिक्त वजन वास्तव में वसा नहीं है
आप मीठी दावत का आनंद लेते हैं या हार्दिक रात्रिभोज का आनंद लेते हैं, लेकिन अगली सुबह वजन मापने वाले पैमाने पर कदम रखते हैं […]
पोषण विशेषज्ञ ने 6 ग्राम प्रोटीन और केवल 145 कैलोरी से भरपूर आसान नो-बेक स्ट्रॉबेरी क्रीम ब्रूली रेसिपी साझा की है
जनवरी का आखिरी दिन है और फरवरी दहलीज पर है। उम्मीद है कि आकार में आने के लिए नए साल के संकल्प के साथ समर्पित […]
फिटनेस कोच ने 50 खाद्य पदार्थों की चीट शीट साझा की है जिन्हें आप वजन बढ़ने की चिंता किए बिना खा सकते हैं
वजन कम करना एक कठिन काम माना जाता है, लेकिन शीर्ष पर पहुंचने के बाद पहाड़ी पर बने रहना भी मुश्किल है। फिट रहना एक […]
