वजन घटाना एक लंबी यात्रा है जिसमें सही खान-पान से लेकर कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तक सब कुछ शामिल है। वजन कैसे कम करें, क्या […]
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तमन्ना भाटिया के फिटनेस ट्रेनर ने ‘पेट की चर्बी के लिए 3 सबसे खराब खाद्य पदार्थ’ साझा किए हैं जिनसे आपको वजन बढ़ने से रोकने के लिए बचना चाहिए
पेट की चर्बी वजन कम करने के लिए सबसे जिद्दी क्षेत्रों में से एक है और वसा जमा होने के लिए सबसे आसान स्थानों में […]
क्या अधिक नट्स खाने से वजन बढ़ सकता है? यूके सर्जन बताते हैं कि उच्च कैलोरी सामग्री के बावजूद विपरीत क्यों होता है
नट्स को लोकप्रिय रूप से पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ के रूप में जाना जाता है जो शरीर को कई मैक्रो- और सूक्ष्म पोषक तत्व […]
एक छोटी सी मिठाई खाई और वजन बढ़ गया? पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि अतिरिक्त वजन वास्तव में वसा नहीं है
आप मीठी दावत का आनंद लेते हैं या हार्दिक रात्रिभोज का आनंद लेते हैं, लेकिन अगली सुबह वजन मापने वाले पैमाने पर कदम रखते हैं […]
पोषण विशेषज्ञ ने 6 ग्राम प्रोटीन और केवल 145 कैलोरी से भरपूर आसान नो-बेक स्ट्रॉबेरी क्रीम ब्रूली रेसिपी साझा की है
जनवरी का आखिरी दिन है और फरवरी दहलीज पर है। उम्मीद है कि आकार में आने के लिए नए साल के संकल्प के साथ समर्पित […]
फिटनेस कोच ने 50 खाद्य पदार्थों की चीट शीट साझा की है जिन्हें आप वजन बढ़ने की चिंता किए बिना खा सकते हैं
वजन कम करना एक कठिन काम माना जाता है, लेकिन शीर्ष पर पहुंचने के बाद पहाड़ी पर बने रहना भी मुश्किल है। फिट रहना एक […]
यहां बताया गया है कि कैसे 31 वर्षीय व्यक्ति ने 1 वर्ष में बिना किसी वजन घटाने वाले इंजेक्शन के 95 किलोग्राम वजन घटाने का परिवर्तन हासिल किया
एक 31 वर्षीय व्यक्ति की 15 स्टोन (लगभग 95 किलोग्राम) वजन घटाने की यात्रा आपको आश्चर्यचकित और प्रेरित दोनों कर देगी। मैनचेस्टर के दो बच्चों […]
यदि आप चीनी-मुक्त आहार का पालन करते हैं तो क्या फलों को चीनी के रूप में गिना जाता है? एम्स-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बताते हैं
जब कैलोरी गिनने की बात आती है, तो अतिरिक्त चीनी से छुटकारा पाना अत्यंत महत्वपूर्ण हो जाता है। हालाँकि, जब फलों को स्वस्थ आहार के […]
