जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, शरीर में अक्सर दीर्घकालिक स्थितियों का धीमी गति से निर्माण प्रकट होना शुरू हो जाता है उच्च रक्तचाप – ऐसे मुद्दे जो हमेशा स्पष्ट चेतावनी संकेतों के साथ नहीं आते हैं लेकिन समय के साथ चुपचाप स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकते हैं। जब इन स्थितियों का निदान किया जाता है, और डॉक्टर दवा की सलाह देते हैं, तो यह सिर्फ एक एहतियात नहीं है – यह उस जोखिम के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
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साथ ही अच्छा खान-पान, व्यायाम और प्राथमिकताएं तय करने जैसी स्वस्थ आदतें अपनाएं नींद ज़रूरी है, केवल जीवनशैली में बदलाव पर निर्भर रहना हमेशा पर्याप्त नहीं हो सकता है। कई मामलों में, यह लगातार स्वस्थ विकल्पों और निर्धारित उपचार का संयोजन है जो सबसे प्रभावी सुरक्षा प्रदान करता है।
25 वर्षों से अधिक अनुभव वाले बोर्ड-प्रमाणित कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन, निर्धारित दवाओं को नजरअंदाज न करने के महत्व पर प्रकाश डाल रहे हैं – तब भी जब आप एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रतिबद्ध हों। 28 अप्रैल को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, वह एक मरीज के मामले को याद करते हैं जो उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव पर बहुत अधिक निर्भर था। उसके प्रयासों के बावजूद, वे उपाय अंततः विफल रहे, जिसका परिणाम गंभीर हुआ हृदय संबंधी आपात्काल.
क्या आप जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से उच्च रक्तचाप का प्रबंधन कर सकते हैं?
डॉ. लंदन ने 40 के दशक के मध्य के एक मरीज का मामला साझा किया है, जो सभी बाहरी उपायों से उत्कृष्ट स्वास्थ्य में था। वह अपनी जीवनशैली को लेकर अनुशासित थीं – सख्त रवैया अपनाती थीं आहार, लगातार व्यायाम और नींद को प्राथमिकता देना। फिर भी, इन स्वस्थ आदतों के बावजूद, उसे एक अंतर्निहित समस्या थी: उच्च रक्तचाप, जिसके लिए उसे कम खुराक वाली दवा दी गई थी। वह स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के माध्यम से अपने रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए प्रतिबद्ध थीं – एक सराहनीय दृष्टिकोण। लेकिन सवाल यह रहा कि क्या सिर्फ इतना ही काफी था?
डॉ. लंदन बताते हैं, “वह जीवनशैली विकल्पों के साथ अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दृढ़ थी, जो बहुत अच्छा है। हालांकि, एक सुबह वह अपनी दृष्टि में बदलाव और कंधे के ब्लेड के बीच फाड़ने वाले दर्द के साथ उठी। वह आपातकालीन कक्ष में गई और खतरनाक रूप से उच्च रक्तचाप और महाधमनी विच्छेदन पाया गया, जो मुख्य धमनी में एक आंसू है क्योंकि यह आपके दिल को छोड़ देता है, मुख्य रूप से अनियंत्रित उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के कारण होता है।”
दवा की शक्ति और स्वस्थ जीवन शैली
हृदय संबंधी आपात स्थिति के बाद, सर्जन को एक जरूरी प्रक्रिया के लिए उसे ऑपरेटिंग थियेटर में ले जाना याद आता है। वह उल्लेखनीय रूप से ठीक हो गईं और जल्द ही उन्हें छुट्टी दे दी गई – उनका मजबूत आधारभूत स्वास्थ्य स्पष्ट रूप से उनके पक्ष में काम कर रहा था। लेकिन हालाँकि उसकी जीवनशैली ने उसे ठीक होने में मदद की, लेकिन यह उसे बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं था उच्च रक्तचाप जांच में.
डॉ. लंदन कहते हैं, “मैं उसे ऑपरेटिंग रूम में ले गया, एक आपातकालीन ऑपरेशन किया और वह उल्लेखनीय रूप से ठीक हो गई, तीन दिनों में घर चली गई। क्यों? अपनी जीवनशैली विकल्पों के कारण, वह इतनी लचीली थी। लेकिन इस मामले में, उसकी जीवनशैली विकल्प उसके रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं थे। अब, क्या इसका मतलब यह है कि अगर उसने अपनी दवाएं बढ़ा दी होती और एक अलग योजना का पालन किया होता तो परिणाम अलग होता? शायद, शायद नहीं।”
दवा लेना असफलता नहीं है
कई लोगों के लिए, उच्च रक्तचाप जैसी दीर्घकालिक स्थितियों के लिए निर्धारित दवा एक व्यक्तिगत कमी की तरह महसूस हो सकती है – जैसे कि वे अकेले जीवनशैली के माध्यम से अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने में विफल रहे हों। लेकिन डॉ. लंदन इस बात पर ज़ोर देते हैं कि यह मानसिकता ग़लत है। लेना दवा विफल नहीं है; यह जोखिम कम करने की एक सक्रिय रणनीति है।
वह जोर देकर कहते हैं, “आपको यह समझने की जरूरत है कि हमें उन सभी लीवरों को खींचने के लिए तैयार रहना होगा जो हमारे लिए उपलब्ध हैं। और निश्चित रूप से, जीवनशैली विकल्प मूलभूत हैं, लेकिन वे हमेशा पर्याप्त नहीं होते हैं। और दवाएं लेना विफलता नहीं है। यह एक रणनीति है। यह जोखिम में कमी है। यह भविष्य के लिए हमारे स्वास्थ्य की रक्षा के लिए हमारे पास उपलब्ध सभी उपकरणों का उपयोग कर रहा है।”
जब साथ में प्रयोग किया जाता है स्वस्थ आदतें, यह आपके दिल की सुरक्षा और समग्र कल्याण के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण का हिस्सा बन जाती हैं। जब ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जिसके लिए सावधानीपूर्वक प्रबंधन की आवश्यकता होती है, तो सभी प्रभावी विकल्पों के लिए खुला रहना हार नहीं मान रहा है – यह नियंत्रण लेना है।
हृदय सर्जन ने निष्कर्ष निकाला, “जीवनशैली विकल्प पूरी तरह से मूलभूत हैं और पहला लीवर होना चाहिए जो हम खींचते हैं। हालांकि, कभी-कभी केवल जीवनशैली विकल्प ही पर्याप्त नहीं होते हैं। दवा लेने का मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो गए हैं। यह जीवनशैली में संशोधन बनाम दवा नहीं है। यह जीवनशैली में संशोधन है और, जब आवश्यक हो, एक साथ दवाएं भी। यह यह पता लगाने के बारे में है कि कौन सी जोखिम रणनीति आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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