क्या वास्तव में एक अच्छे जीवन की ओर ले जाता है? 22 जुलाई को इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में, अमेरिका स्थित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने मानव खुशी, दीर्घायु और समग्र कल्याण पर हार्वर्ड विश्वविद्यालय द्वारा किए गए 88 साल के अनुदैर्ध्य अध्ययन के निष्कर्षों पर प्रकाश डाला। यह भी पढ़ें | क्या आप जानते हैं कि सूरज की रोशनी आपके स्वस्थ जीवन काल को बढ़ा सकती है? दीर्घायु विशेषज्ञ डॉ. वास बताते हैं कि कैसे
डॉ सेठी – जिन्होंने एम्स, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों सहित प्रमुख संस्थानों में अपना चिकित्सा प्रशिक्षण पूरा किया – ने बताया कि शोधकर्ताओं ने मानव उत्कर्ष के अंतिम निर्धारकों की पहचान करने के लिए लगभग नौ दशकों में व्यक्तियों के एक ही समूह पर नज़र रखी। डॉ. सेठी के अनुसार, जब अंतिम परिणामों का विश्लेषण किया गया, “शोधकर्ताओं ने कहा कि उन्हें लगभग अपने ही आंकड़ों पर विश्वास नहीं हुआ।”
रिश्ते धन और सफलता से अधिक महत्वपूर्ण हैं
आधुनिक धारणाओं के विपरीत, दीर्घकालिक पूर्ति का एकमात्र सबसे मजबूत भविष्यवक्ता वित्तीय धन, पेशेवर उपलब्धियाँ, या यहाँ तक कि कम उम्र में शारीरिक स्वास्थ्य भी नहीं था। डॉ. सेठी ने कहा, “88 वर्षों में खुशी, दीर्घायु और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का सबसे मजबूत भविष्यवक्ता आपके करीबी रिश्तों की गुणवत्ता थी।”
उन्होंने साझा किया कि यह स्वास्थ्य-सुरक्षात्मक कारक परिचितों की संख्या या कोई कितनी बार मेलजोल करता है, इसके बारे में नहीं है – इसके बजाय, यह पूरी तरह से किसी व्यक्ति के निकटतम संबंधों की गर्मजोशी और भावनात्मक गहराई पर निर्भर करता है।
संबंध का भौतिक प्रभाव
डॉक्टर ने साझा किया, शोध से जीवन भर भावनात्मक अंतरंगता और शारीरिक जीवन शक्ति के बीच गहरा संबंध पता चलता है। डॉ. सेठी ने कहा कि जिन व्यक्तियों ने 50 की उम्र में अपने रिश्तों में सबसे अधिक संतुष्ट महसूस किया, वे 80 की उम्र में सबसे स्वस्थ और सबसे लचीले थे।
उन्होंने कहा कि मजबूत, सहायक बंधन सीधे तौर पर प्रतिभागियों की उम्र बढ़ने के साथ-साथ समग्र जीवन प्रत्याशा में वृद्धि के साथ-साथ काफी धीमी संज्ञानात्मक गिरावट के साथ जुड़े हुए हैं। दूसरी ओर, सामाजिक वियोग के गंभीर शारीरिक परिणाम होते हैं। डॉ. सेठी ने डेटा का हवाला देते हुए दिखाया कि दीर्घकालिक अकेलापन ‘एक दिन में 15 सिगरेट पीने जितना ही शारीरिक रूप से हानिकारक है।’
जो मायने रखता है उसे प्राथमिकता दें
जबकि समाज अक्सर व्यक्तियों को कैरियर की प्रगति, वित्तीय संचय और सतह-स्तरीय नेटवर्किंग में भारी निवेश करने के लिए प्रोत्साहित करता है, 88 साल का अध्ययन इस बात पर जोर देता है कि मानव संबंध स्वास्थ्य और दीर्घायु की अंतिम आधारशिला है।
अपने संदेश को समाप्त करते हुए, डॉ. सेठी ने लोगों से अपने सार्थक व्यक्तिगत संबंधों को सक्रिय रूप से विकसित करने का आग्रह किया। “तो आज ही अपने प्रियजनों को कॉल करें,” उन्होंने लोगों को गहरे, देखभाल वाले रिश्तों की जीवन-विस्तारित शक्ति के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए अध्ययन के संदेश को व्यापक रूप से साझा करने के लिए प्रोत्साहित करते हुए सलाह दी।
विशेषज्ञ के बारे में
डॉ. सौरभ सेठी कैलिफोर्निया स्थित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट हैं, जिन्होंने एम्स, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से प्रशिक्षण प्राप्त किया है और उनके पास दो दशकों से अधिक का नैदानिक अनुभव है। वह कोविड-19 महामारी के दौरान अपनी विशेषज्ञता के क्षेत्र पर जानकारी साझा करते हुए एक सोशल मीडिया सामग्री निर्माता बन गए।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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