सीढ़ियाँ चढ़ना, जूते के फीते बाँधना या अच्छी नींद लेने जैसी रोजमर्रा की गतिविधियों को अक्सर हल्के में लिया जाता है। हालाँकि, अगर किसी व्यक्ति के शरीर का वजन इन कार्यों को प्रभावित करना शुरू कर देता है, तो यह जीवनशैली के मुद्दे से कहीं अधिक हो सकता है, मणिपाल अस्पताल, गुरुग्राम में सामान्य, न्यूनतम पहुंच, बेरिएट्रिक और रोबोटिक सर्जरी विभाग के अध्यक्ष और प्रमुख डॉ. सुमीत शाह के अनुसार।
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उन्होंने कहा कि रुग्ण मोटापा या तृतीय श्रेणी का मोटापा एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति है जिसका स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव पड़ता है। प्रारंभिक चेतावनी संकेतों की पहचान और जीवनशैली में बदलाव गंभीर समस्याओं को रोकते हैं और दैनिक जीवन पर नियंत्रण बहाल करते हैं।
जैसा कि उन्होंने साझा किया, रुग्ण मोटापे के लक्षण इस प्रकार प्रस्तुत किए गए हैं।
रोजमर्रा के काम मुश्किल हो जाते हैं
डॉ. शाह ने कहा, मोटापे का एक प्रारंभिक संकेतक दैनिक गतिविधियों को आराम से करने में सक्षम नहीं होना है। छोटी दूरी तक चलने, झुकने, कुर्सी से उठने या किराने का सामान ले जाने में थकान महसूस होने लग सकती है। बहुत से लोगों को किसी भी न्यूनतम गतिविधि के बाद सांस फूलने लगती है और पर्याप्त आराम करने के बाद भी वे हमेशा थके रहते हैं।
शारीरिक दर्द और परेशानी के अलावा, गतिशीलता संबंधी समस्याएं धीरे-धीरे काम के प्रदर्शन, सामाजिक गतिविधियों और व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर असर डाल सकती हैं। सर्जन ने बताया कि अतिरिक्त दबाव शरीर पर अत्यधिक दबाव डालता है, जिससे जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है, खासकर घुटनों और पीठ में।
गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं
मोटापा कई जीवन-घातक स्थितियों से जुड़ा हुआ है। डॉ. शाह ने कहा कि कुछ सबसे आम मुद्दों में उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, स्लीप एपनिया और फैटी लीवर रोग शामिल हैं। शरीर का अतिरिक्त वजन हृदय पर भी दबाव डालता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है।
डॉक्टर ने कहा, “जिन लोगों को गंभीर मोटापा है, वे हार्मोनल असंतुलन, प्रजनन संबंधी जटिलताओं के साथ-साथ कम आत्मसम्मान और सामाजिक अलगाव से पीड़ित हो सकते हैं। इसके अलावा, मोटापे से पुरानी सूजन हो सकती है जो कुछ कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है।”
सर्जिकल उपचार आवश्यक हो जाता है
डॉ. शाह ने साझा किया, “यदि जीवनशैली में बदलाव और दवाएं प्रभावी नहीं हैं, तो डॉक्टर रोबोटिक स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी जैसी बेरिएट्रिक सर्जरी का सुझाव दे सकते हैं। यह उपचार पेट को सिकोड़ने में मदद करता है ताकि मरीज कम खाने के बाद पेट भरा हुआ महसूस कर सकें और अतिरिक्त वजन कम कर सकें।”
उन्होंने कहा, “विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि सर्जरी सब कुछ इलाज नहीं है और यह आजीवन प्रबंधन योजना का हिस्सा है जिसमें आहार और व्यायाम योजना और चिकित्सा निगरानी शामिल है। प्रारंभिक उपचार जटिलताओं को रोक सकता है, गतिशीलता, ऊर्जा और जीवन की समग्र गुणवत्ता बढ़ा सकता है।”
छोटी-छोटी आदतें बड़ा बदलाव लाती हैं
स्वस्थ आदतें अपनाने और समय पर चिकित्सा मार्गदर्शन लेने से मोटापे से संबंधित जटिलताओं को रोकने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। ऐसी आदतों में शामिल हैं:
- स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना: डॉ. शाह ने सलाह दी कि घर पर तैयार खाद्य पदार्थों, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों और सब्जियों को प्राथमिकता दें, और अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा युक्त पेय को कम करें।
- प्रतिदिन सक्रिय रहना: चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना और शरीर को खींचना जैसी सरल गतिविधियाँ चयापचय में सुधार करने और गतिशीलता बनाए रखने में मदद करती हैं।
- अच्छी नींद और तनाव कम करना: खराब नींद और दीर्घकालिक तनाव अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों को जन्म देते हैं। डॉ. शाह ने लगातार नींद और विश्राम प्रथाओं का लक्ष्य रखने का सुझाव दिया।
- शीघ्र चिकित्सा सहायता प्राप्त करना: सर्जन के अनुसार, जैसे ही किसी व्यक्ति का वजन उसके दैनिक कामकाज को प्रभावित करना शुरू कर दे, तो उसे जटिलताओं के उत्पन्न होने की प्रतीक्षा करने के बजाय तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
डॉ. शाह ने बताया, “मोटापा एक कॉस्मेटिक समस्या से कहीं अधिक है क्योंकि यह चुपचाप रोजमर्रा की दिनचर्या में हस्तक्षेप करता है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का मार्ग प्रशस्त करता है।” “शुरुआती पहचान, स्वस्थ जीवनशैली की आदतों पर विचार और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा सलाह लेने से फर्क पड़ता है।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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