स्वस्थ ग्रीक दही कोको बूंदा बांदी के साथ परोसे गए इन स्वादिष्ट प्रोटीन पैनकेक रेसिपी के साथ प्रोटीन अधिकतमीकरण करें

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उन्होंने लिखा, “ये प्रोटीन पैनकेक नरम, फूले हुए हैं और कैफे-शैली के नाश्ते की तरह स्वाद वाले हैं। साधारण सामग्री से बने और मलाईदार ग्रीक दही के साथ शीर्ष पर, वे आपके दिन को स्वादिष्ट तरीके से शुरू करने का सही तरीका हैं।”

1 स्कूप वेनिला प्रोटीन पाउडर

½ कप ओट्स

½ छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर

¼ छोटा चम्मच बेकिंग सोडा

1 बड़ा चम्मच शहद (या पसंद का स्वीटनर)

¼ कप + 2 बड़े चम्मच दूध

1 अंडा

1 चम्मच कॉफ़ी पाउडर

½ छोटा चम्मच सेब का सिरका

1 बड़ा चम्मच शहद

धूल झाड़ने के लिए कोको पाउडर

चरण दो: शहद या अपनी पसंद का कोई स्वीटनर मिलाएं और मिश्रण को फिर से अच्छी तरह मिला लें।

चरण 3: बैटर को एक कटोरे में डालें, बेकिंग पाउडर और बेकिंग सोडा, सेब साइडर सिरका और एक से दो बड़े चम्मच दूध डालें और धीरे से हिलाएँ।

चरण 4: गर्म तवे पर थोड़ा सा तेल लगाएं और एक करछुल बैटर डालें।

चरण 5: जब पैनकेक 80% पक जाए और उसका रंग अच्छा सुनहरा भूरा हो जाए तो उसे पलटें। फिर से पलटें और पूरी तरह पक जाने पर आंच से उतार लें।

चरण 6: एक कटोरे में, ग्रीक दही को एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं।

चरण 7: पैनकेक को एक प्लेट में रखें और पैनकेक के ऊपर दही छिड़कें। ऊपर से कोको पाउडर छिड़कें और आनंद लें।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।