क्या कुछ न करने से असहजता महसूस होती है? न्यूरोलॉजिस्ट बताता है कि आप ‘उत्पादकता के आदी’ क्यों हैं

आपके सभी ईमेल पढ़े जाते हैं और उनका उत्तर दिया जाता है। आपका असाइनमेंट समय सीमा के भीतर जमा कर दिया गया है। कपड़े धोए जा चुके हैं, घर के सभी काम पूरे हो चुके हैं और एक बार के लिए, आपकी कार्य सूची खाली है। लेकिन आराम महसूस करने के बजाय, एक जिद्दी खुजली होती है, जिसे कुछ न करने की शांति के साथ एक अस्थिर घर्षण के रूप में वर्णित किया जा सकता है। इसके साथ बैठना असुविधाजनक है। आप अजीब तरह से दोषी महसूस करने लगते हैं, इसलिए आप और अधिक काम की तलाश में लग जाते हैं।

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लेकिन मस्तिष्क कब से उत्पादकता का इतना आदी हो गया कि बाकी लोगों को अपराधबोध जैसा महसूस होने लगा? एचटी लाइफस्टाइल ने जुपिटल अस्पताल, ठाणे के सलाहकार न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. अनिरुद्ध मोरे से संपर्क किया, जिन्होंने उत्पादक न होने के गहरे अपराध बोध के पीछे के विज्ञान को तोड़ दिया।

यह असुविधा काम पर एक लंबे दिन के बाद एक खाली शाम के दौरान, या एक शांत सप्ताहांत में सामने आ सकती है, जब वास्तव में करने के लिए कुछ नहीं होता है। आश्चर्यजनक रूप से, डॉ. मोरे ने बताया कि लंबे, व्यस्त और थका देने वाले दिन के बाद भी, कुछ लोग अभी भी अधिक काम के लिए तरसते हैं।

आराम करने से आपको पछतावा होता है, जैसे कि आप आराम के योग्य नहीं हैं, या कि आपने इसे पर्याप्त रूप से अर्जित नहीं किया है और आपको अभी भी कुछ और उत्पादक करना चाहिए।

ऐसा होने का कारण यह है कि मौन अनसुलझे विचारों को सतह पर लाता है। डॉ. मोरे ने तर्क दिया, “मौन अनसुलझे विचारों, चिंताओं या भावनाओं के लिए जगह बनाता है। इसलिए, लोग इस असुविधा को महसूस करने से बचने के लिए हमेशा व्यस्त रहना चुनते हैं।”

इसे इस तरह से देखा जा सकता है कि लोग अपनी छुट्टियों में पूरी तरह से डूब नहीं पाते हैं, ब्रेक नहीं ले पाते हैं, या अधूरे काम के बारे में सोचे बिना फिल्म देखने नहीं बैठ पाते हैं।

“मस्तिष्क को कभी भी पूरे दिन अधिकतम आउटपुट पर काम करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया था,” उन्होंने जोर देकर कहा, यह दर्शाते हुए कि आप आराम के लिए मस्तिष्क की प्राकृतिक आवश्यकता को कैसे खत्म कर सकते हैं।

सबसे स्वास्थ्यप्रद चीज़ जिस पर आपको ध्यान देने की ज़रूरत है वह है संतुलन। एक बार फिर यह दोहराते हुए कि आराम कितना जरूरी है, न्यूरोलॉजिस्ट ने जोर देकर कहा, “स्विच ऑफ करने, रिचार्ज करने और मौजूद रहने की क्षमता आलस्य नहीं है बल्कि न्यूरोलॉजिकल भलाई का संकेत है।”

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें