क्या आप 6-पैक एब्स बना सकती हैं और एक महिला के रूप में बिना मासिक धर्म की अनियमितता के स्वस्थ रह सकती हैं? ब्रिटेन के सर्जन ने बताई सच्चाई!

सिक्स-पैक फिटनेस और स्वस्थ होने का अंतिम संकेतक है। लेकिन क्या ये वाकई महिलाओं के लिए सच है? यूके स्थित सर्जन और स्वास्थ्य सामग्री निर्माता डॉ. करण राजन ने इस बात पर प्रकाश डाला कि एक महिला के रूप में दृश्यमान सिक्स-पैक एब्स प्राप्त करना समग्र स्वास्थ्य से समझौता किए बिना शारीरिक रूप से संभव है, हालांकि इसके लिए जैविक कारकों के नाजुक संतुलन की आवश्यकता होती है।

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1 मई के एक इंस्टाग्राम वीडियो में, डॉ. राजन ने कहा कि शरीर में बहुत कम वसा हार्मोनल व्यवधानों को ट्रिगर कर सकती है, जो बदले में एस्ट्रोजेन के दमन और मासिक धर्म चक्र के नुकसान से जुड़ा हो सकता है। उन्होंने कहा कि ये मुद्दे अक्सर मांसपेशियों की परिभाषा के बजाय अत्यधिक कैलोरी की कमी या अत्यधिक प्रशिक्षण के कारण होते हैं।

इसलिए, शरीर में बहुत कम वसा के परिणामस्वरूप अक्सर बहुत कम एस्ट्रोजन होता है। डॉ. राजन ने विस्तार से बताया, “जब शरीर में वसा बहुत कम हो जाती है, तो मस्तिष्क अंडाशय को उत्तेजित करने वाले हार्मोनल संकेतों को बंद कर सकता है, जिससे संभावित रूप से ओव्यूलेशन पूरी तरह से रुक जाता है – एक स्थिति जिसे हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया के रूप में जाना जाता है।”

इसके अलावा, डॉ. राजन के अनुसार, स्पष्ट एब्स पाने के लिए अधिकांश महिलाओं को 14 प्रतिशत से 20 प्रतिशत के बीच शरीर में वसा प्रतिशत की आवश्यकता होती है। मतलब, जैसे-जैसे यह प्रतिशत गिरता है, यह आवश्यक स्तर तक पहुंचता है।

महत्वपूर्ण रूप से, उन्होंने साझा किया कि मासिक धर्म खोने का प्राथमिक कारण अक्सर दुबलेपन के बजाय कम ऊर्जा उपलब्धता है। यह आमतौर पर निम्न कारणों से होता है:

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।

यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।