रक्तचाप (बीपी) की जाँच करना दुनिया भर में स्वास्थ्य के सबसे अधिक किए जाने वाले परीक्षणों में से एक है। बीपी वह बल की मात्रा है जो रक्त को शरीर में घूमने के लिए धमनियों की दीवारों पर लगाना पड़ता है।
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दो संख्याएँ हैं जो रक्तचाप की रीडिंग बनाती हैं। पहला नंबर, जो उच्च मूल्य का है, सिस्टोलिक रक्तचाप है, और तब मापा जाता है जब हृदय धमनियों में रक्त भेज रहा है। दूसरा डायस्टोलिक रक्तचाप है, जिसे तब मापा जाता है जब हृदय धड़कनों के बीच आराम की स्थिति में होता है।
बीपी चेक करते समय सामान्य गलतियाँ
बीपी परीक्षण की रोजमर्रा की प्रकृति के कारण, कई परिवार बीपी को नियंत्रित रखने के लिए उपकरण स्वयं खरीदना पसंद करते हैं। हालाँकि, अप्रशिक्षित लोगों द्वारा प्रक्रिया के दौरान कुछ गलतियाँ करना आम बात है।
18 फरवरी को इंस्टाग्राम पर मधुमेह प्रबंधन में विशेषज्ञता रखने वाले डॉ. प्रमोद त्रिपाठी ने 10 सामान्य गलतियों पर प्रकाश डाला, जो लोग अपना या दूसरों का रक्तचाप जांचते समय करते हैं।
- पैरों को हवा में लटकाकर रखना: किसी व्यक्ति का बीपी चेक करते समय पैरों को जमीन पर सीधा रखना चाहिए।
- पैरों को आड़ा-तिरछा करना: इससे बीपी रीडिंग बढ़ सकती है, पहली गलती की तरह।
- मूत्राशय को भरा रखना: बीपी की जांच करने से पहले हमेशा अपना मूत्राशय खाली कर लेना चाहिए।
- अपनी पीठ को सीधा और सीधा रखना: व्यक्ति को अपनी पीठ को अच्छी तरह से आराम देना चाहिए।
- बीपी मशीन और त्वचा के बीच कपड़ों की एक परत रखना: यदि किसी ने लंबी बाजू की शर्ट पहनी है। इसे मोड़कर रखना ही बेहतर है।
- एनालॉग बीपी रीडिंग मशीन के लिए, पंप से जुड़ी ट्यूब को शरीर की ओर अंदर की ओर रखा जाना चाहिए।
- जो हाथ बीपी मशीन से बंधा है वह हृदय के स्तर पर अच्छी तरह से टिका होना चाहिए, न कि ऊपर या नीचे।
- रक्तचाप मापते समय बात करना: सटीक अध्ययन के लिए व्यक्ति को कुछ क्षणों के लिए मौन बैठना चाहिए।
- चाय और कॉफी का सेवन: बीपी चेक करने से कम से कम आधे घंटे पहले इन पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
- तनावग्रस्त होने पर या व्यायाम करने के तुरंत बाद बीपी की जांच नहीं करनी चाहिए। आराम करना ज़रूरी है.
डॉ. त्रिपाठी ने साझा किया, “पांच मिनट के अंतर पर दो रीडिंग लें और फिर दोनों रीडिंग का औसत लें।” “यदि ऊपरी (गिनती) 130 या 140 से अधिक जा रही है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी धमनियां उम्र के साथ सख्त होती जा रही हैं।”
“और यदि निम्न रक्तचाप बढ़ रहा है, तो इसका मतलब है कि हृदय से दूर छोटी धमनियां भी अधिक इंसुलिन, या सहानुभूति तंत्रिका तंत्र उत्तेजना, जो तनावग्रस्त है, या नमक के कारण सख्त हो रही हैं, ”उन्होंने कहा।
रक्तचाप की जाँच का महत्व
क्लीवलैंड क्लिनिक वेबसाइट के अनुसार, एक औसत स्वस्थ वयस्क का रक्तचाप आमतौर पर 120/80 मिमी एचजी से नीचे होता है। उच्च और बहुत निम्न रक्तचाप दोनों ही स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं, जैसे कि निम्नलिखित।
उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, यह हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। गंभीर रूप से उच्च रक्तचाप को उच्च रक्तचाप आपातकाल कहा जाता है और यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
निम्न रक्तचाप: इसे हाइपोटेंशन के रूप में भी जाना जाता है, यह चक्कर आना, बेहोशी और गिरने से संबंधित चोटों का कारण बन सकता है। गंभीर रूप से निम्न रक्तचाप प्रमुख अंगों में रक्त के प्रवाह को सीमित कर देता है और शरीर सदमे में जा सकता है, जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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