पोषण विशेषज्ञ ने हृदय, आंत और हार्मोनल स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम दालों का खुलासा किया: ‘यदि आप संवेदनशील हैं तो मूंग दाल खाएं…’

उन्होंने कहा, “यदि आपकी आंत संवेदनशील है और आपका पेट खराब है, तो कृपया मूंग दाल या कोई भी विभाजित दाल खाएं क्योंकि यह आपके पेट के लिए पचाने में बहुत आसान है। इनमें एंटी-पोषक तत्व भी कम मात्रा में होते हैं, जिससे इन्हें पचाना आसान हो जाता है।”

अपने साझा किए गए वीडियो में, दीपशिखा ने कहा, “अगर आपके दिल की सेहत खराब है तो चने खाएं क्योंकि यह पोटेशियम, फाइबर और मैग्नीशियम से भरपूर है जो वास्तव में आपके दिल के स्वास्थ्य और वजन के कार्यों में सुधार कर सकता है।”

उन्होंने यह भी कहा, “यदि आपको पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) है, तो साबुत मूंग दाल सबसे अच्छी है क्योंकि यह बहुत हल्की होती है; यह वास्तव में आपकी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है और आपके हार्मोन को ख़राब नहीं कर सकती है। यदि आपको मधुमेह है, तो मसूर दाल वास्तव में आपके लिए अच्छी है क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है जो वास्तव में आपके शरीर को अधिक इंसुलिन संवेदनशील बना सकता है, जिससे मधुमेह का बेहतर प्रबंधन होता है।”

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पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।