हम सभी ने कोमल, दीप्तिमान, चमकदार त्वचा के लिए त्वचा की देखभाल के बारे में सुना है। वास्तव में, आपकी त्वचा को तरोताजा और स्वस्थ बनाए रखना कोई आसान काम नहीं है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपको आंखों की त्वचा की देखभाल की भी आवश्यकता हो सकती है? स्टम्प्ड? हालाँकि, पुनर्विचार करने पर यह उतना आश्चर्यजनक नहीं है। आंखों की देखभाल केवल नेत्र संबंधी देखभाल के बारे में नहीं है; यह आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के बारे में भी है। कई चिंताएं हैं जिनका समाधान किया जाना चाहिए, जैसे आंखों के नीचे सूजन, महीन रेखाएं और रंजकता।
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इसके लिए, आपको विशेष रूप से अपनी आंखों के लिए एक त्वचा देखभाल दिनचर्या की आवश्यकता होती है। हमने एएसजी द विजन आई सेंटर के वरिष्ठ नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. हिमांशु मेहता से यह सुझाव देने के लिए कहा है कि आंखों की त्वचा की देखभाल कैसी होनी चाहिए।
लेकिन सबसे पहले, उन्होंने इस बात पर ध्यान दिलाया कि आंख के आसपास की त्वचा कितनी नाजुक है, और चेहरे के बजाय इसे एक अलग उपचार देने का आग्रह किया। क्यों? उन्होंने तर्क दिया, “आंख के आसपास की त्वचा गालों की त्वचा की तुलना में 10 गुना पतली होती है। इसमें तेल ग्रंथियां नहीं होती हैं जो चेहरे के बाकी हिस्सों पर मौजूद होती हैं।”
नेत्र रोग विशेषज्ञ ने पीछे मुड़कर कहा कि सबसे बड़ी चिंता यह है कि लगातार पलकें झपकाने, भेंगापन और चेहरे के अन्य भावों के कारण यह क्षेत्र तनाव में है। इस क्षेत्र में खराब कोलेजन उत्पादन भी इस समस्या में योगदान देता है।
आंखों की त्वचा की देखभाल
आंखों का मेकअप हटाएं
आंखों का मेकअप किसी भी लुक के लिए सबसे अच्छा है, जो आसानी से आपके स्टाइल को पूरा करता है। लेकिन अगर इसे हटाया नहीं जाता है, चाहे वह ऊपरी पलक की तंग रेखा हो या भीतरी कोने की झिलमिलाहट हो, आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं।
नेत्र रोग विशेषज्ञ ने बताया कि आंखों के मेकअप को ठीक से कैसे हटाया जाए: “आंखों के चारों ओर कठोर कपड़े का उपयोग न करें। मेकअप हटाने के लिए कपास का उपयोग किया जाना चाहिए।”
उन्होंने यह भी चेतावनी दी कि मेकअप लगाने या हटाने के दौरान अपनी आंखों को रगड़ने या त्वचा को खींचने से अस्थायी लालिमा पैदा होने के अलावा और भी बहुत कुछ होता है। लगातार रगड़ने के खतरों पर प्रकाश डालते हुए उन्होंने कहा, “पुरानी रगड़ने से कॉर्निया पतला हो सकता है। रगड़ने के बजाय प्रेस और होल्ड तकनीक का उपयोग करें।”
अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें
सबसे महत्वपूर्ण कदम क्षेत्र का पोषण करना है। डॉक्टर ने मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह दी. यहां कुछ आवश्यक बातें बताई गई हैं जिन्हें याद रखने की आवश्यकता है:
- गैर-सुगंधित, सुरक्षित क्रीम का उपयोग करें जो आपके चेहरे के अनुरूप हो।
- अत्यधिक तेज़ सुगंध वाली क्रीमों से बचें, क्योंकि वे आंखों में जलन, खुजली और लालिमा पैदा कर सकती हैं।
- मटर के आकार की थोड़ी सी मात्रा लगाएं।
ठंडा और गर्म सेक
आपकी आंखों को आराम देने के लिए, डॉ. मेहता ने कॉटन पैड से ठंडी और गर्म सिकाई करने की सलाह दी। उन्होंने कुछ हैक्स साझा किए: “जब भी आप कंप्रेस का उपयोग करें तो पानी बदलें और अलग-अलग आंखों के लिए अलग-अलग कंटेनर का उपयोग करें।”
जीवनशैली की आदतें
आंखों की त्वचा की देखभाल के साथ-साथ जीवनशैली की आदतों पर भी ध्यान देना जरूरी है। डॉक्टर ने समय पर सोने और देर रात से बचने पर जोर दिया।
आंखों के स्वास्थ्य पर नींद की कमी के प्रभाव के बारे में बताते हुए उन्होंने कहा, “जब आप नींद से वंचित होते हैं, तो आपके शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। क्योंकि आंखों के नीचे की त्वचा पारभासी होती है, रक्त की यह बढ़ी हुई मात्रा गहरे नीले रंग के रूप में दिखाई देती है।
त्वचा को फिर से जीवंत बनाने का सबसे अच्छा तरीका समय पर सोना और नियमित नींद का कार्यक्रम बनाए रखना है। नींद के अलावा, डॉक्टर ने नमक का सेवन कम करने या कम मात्रा में सेवन करने की सलाह दी। स्पष्ट, समोच्च नेत्र क्षेत्र के लिए, उन्होंने सलाह दी: “पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ सोडियम को संतुलित करें और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। यह किसी भी सामयिक त्वरित समाधान से कहीं अधिक प्रभावी है।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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