नियमित कसरत अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी है, और इसमें हर हफ्ते कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण दोनों शामिल हैं। प्रत्येक समूह के अपने […]
Tag: weight training
80 वर्षीय दादी ने साबित किया कि फिटनेस की कोई उम्र सीमा नहीं होती, जिम में नाखूनों को मजबूत करने का प्रशिक्षण: प्रेरणादायक वीडियो देखें
उम्र बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आपको वजन प्रशिक्षण या वर्कआउट करना बंद कर देना चाहिए जो आपको बाद के वर्षों में एक […]
मंदिरा बेदी ने 54 साल की उम्र में अपनी अविश्वसनीय रूप से सुडौल भुजाओं का रहस्य साझा किया: ‘मैं कोई प्रशिक्षक नहीं हूं, मैं यही करती हूं…’
54 साल की उम्र में, मंदिरा बेदी एक बार फिर साबित कर रही हैं कि फिटनेस कोई मंजिल नहीं है – यह एक जीवनशैली है। […]
