जब यह आता है वजन घटाने के मामले में, बहुत से लोग मानते हैं कि यह केवल अधिक चलने और अधिक भोजन न करने की […]
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70 से अधिक किलोग्राम वजन कम करने वाली महिला ने मानसिकता में 3 बदलाव बताए, जिससे अंततः उसका वजन कम हुआ: ‘इसने मुझे यह सीखने के लिए मजबूर किया कि कैसे…’
वजन कम करना कभी भी आसान नहीं होता है और इसे बनाए रखना और भी कठिन हो सकता है। कई लोग अनगिनत आहार और वर्कआउट […]
फिटनेस कोच ने वजन घटाने के लाल झंडे साझा किए: ‘4 संकेत जिनका वजन कभी कम नहीं होगा’
सतत वजन घटाना एक व्यापक प्रक्रिया है जिसमें अन्य बातों के अलावा, अच्छी तरह से व्यायाम करना और स्वस्थ आहार खाना शामिल है। यहां तक […]
एम्स-प्रशिक्षित डॉक्टर ने ‘इस 1 पोषक तत्व का उपयोग करके अत्यधिक आहार के बिना’ 13 किलो वजन घटाने का रहस्य साझा किया: यह प्रोटीन नहीं है
जबकि कई स्वास्थ्य प्रेमी प्रोटीन शेक और कैलोरी गिनती पर ध्यान देते हैं, एम्स, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड में प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने एक […]
18 साल के अनुभव के साथ फिटनेस ट्रेनर ने सबसे टिकाऊ वजन घटाने का हैक साझा किया है: ‘आपको और अधिक खाने की जरूरत है…’
टिकाऊ, दीर्घकालिक वजन कम करना शायद ही कभी त्वरित समाधान के बारे में होता है – यह उन आदतों के निर्माण के बारे में है […]
करीना कपूर की आहार विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर ने ‘स्वास्थ्यवर्धक’ उत्पादों के चक्कर में पड़ने के खिलाफ चेतावनी दी; 8 आहार लाल झंडे साझा करता है
यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप करीने से पैक किए गए “स्वस्थ” स्नैक्स – प्रोटीन […]
इन 8 सरल आदतों का पालन करके महिला ने 70 किलो वजन कम किया जिसने उसके शरीर और दिमाग को पूरी तरह से बदल दिया: ‘चीनी या गेहूं नहीं’
वजन घटाने की यात्राएं अक्सर जटिल आहार और गहन कसरत से भरी हुई भारी लग सकती हैं। लेकिन कभी-कभी, छोटे, लगातार बदलाव बड़ा अंतर ला […]
