यदि बेचैनी भरी रातें और तनाव का बढ़ता स्तर आपको करवटें बदलता रहता है, तो बेहतर रात की नींद का रहस्य पहले से ही आपकी […]
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पूरे दिन चिंता महसूस होती है? डॉ. कुणाल सूद ने 5 सप्लीमेंट्स साझा किए हैं जो मदद कर सकते हैं
मानसिक स्वास्थ्य एक गंभीर मुद्दा है जो अभी तक देश में स्वास्थ्य चर्चा में सबसे आगे नहीं आया है। यह इस तथ्य के बावजूद है […]
दीर्घायु विशेषज्ञ डॉ. वास हृदय संबंधी स्वास्थ्य के लिए शाम की 5 अपरिहार्य आदतें साझा करते हैं
यह रोजमर्रा की आदतें ही हैं जो व्यक्तियों के जीवन और स्वास्थ्य को आकार देती हैं। 6 जुलाई को इंस्टाग्राम पर लेते हुए, डॉ वासिली […]
क्या सप्ताहांत की नींद कार्यदिवस की थकान को ठीक कर सकती है? डॉक्टर ने कॉर्पोरेट नौकरी के तनाव के बारे में सच्चाई का खुलासा किया, वास्तविक रिकवरी हैक्स साझा किए
“इस सप्ताह के अंत में अच्छी नींद लें” – यह शायद कॉर्पोरेट भारत में वाटर कूलर और स्लैक चैनलों में सुनाई देने वाली सबसे सर्वव्यापी […]
दीर्घायु डॉक्टर ने बेहतर हार्मोन संतुलन के लिए 6 सूक्ष्म पोषक तत्वों की सूची दी है: मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम और बहुत कुछ
समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हार्मोन संतुलन महत्वपूर्ण है। विभिन्न प्रकार के कार्यों को प्रभावित करने वाले रसायन अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा उत्पादित होते […]
सामान्य से अधिक तनाव महसूस हो रहा है? डॉक्टर कम मैग्नीशियम के 5 शुरुआती लक्षण बताते हैं
अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है, और इसमें प्रोटीन और फाइबर जैसे मैक्रोज़ के साथ-साथ दैनिक सूक्ष्म पोषक तत्वों […]
46 वर्षीय फिटनेस ट्रेनर दुबले, ऊर्जावान और स्वस्थ रहने के लिए 8 दैनिक पूरक साझा करते हैं; 1 ‘गेम चेंजर’ का खुलासा
स्वस्थ रहने के लिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति को अपने दैनिक आहार के हिस्से के रूप में आवश्यक मात्रा में सूक्ष्म और […]
25 वर्षों के अनुभव के साथ हार्ट सर्जन व्यायाम, नींद, हृदय स्वास्थ्य और बहुत कुछ के लिए सर्वोत्तम पूरक साझा करते हैं
पूरकों को अक्सर समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के एक त्वरित तरीके के रूप में देखा जाता है, लेकिन फार्मेसी अलमारियों और सोशल मीडिया पर […]
क्या उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में हड्डियों के कमजोर होने का खतरा अधिक होता है? हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर ने बताए 3 प्रमुख कारण
उम्र के साथ, हड्डियों की ताकत कम हो जाती है, और महिलाएं विशेष रूप से इस मूक खतरे के प्रति संवेदनशील होती हैं। हड्डियाँ आपकी […]
न्यूरोसाइंटिस्ट महिलाओं को मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने की चेतावनी देते हैं क्योंकि 50 के बाद ‘आपका शरीर इसे हड्डियों से चुरा लेता है’
मैग्नीशियम इस समय पूरक बाजार में सबसे चर्चित पोषक तत्वों में से एक है, कई लोग इसे मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और नींद […]
