स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश करने वाले बहुत से लोग अक्सर भोजन छोड़ देते हैं, बिना ब्रेक लिए हर दिन कसरत करते हैं, साबूत […]
Tag: healthy lifestyle
नए अध्ययन से पता चलता है कि प्रति रात केवल 80 मिनट की नींद कम करना आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है: न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार बताते हैं
स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना एक व्यापक प्रक्रिया है जिसके परिणाम देखने के लिए निरंतरता की आवश्यकता होती है। जबकि आमतौर पर यह माना […]
महिला ने हाई-प्रोटीन, कम वसा वाले पनीर और सोया चंक्स ब्रेकफास्ट चीला रेसिपी का खुलासा किया, जिससे उसे 17 किलो वजन कम करने में मदद मिली।
वजन घटाना एक कठिन लड़ाई है। यह आपके वर्कआउट रूटीन को गंभीरता से लेने के साथ समाप्त नहीं होता है; इसमें एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए […]
मिलिंद सोमन ने 60 साल की उम्र में यूरोप से अफ्रीका तक की यात्रा कैसे की? जानिए उनके स्वास्थ्य रहस्यों के बारे में सब कुछ
60 साल की उम्र में, मिलिंद सोमन अपनी अनुशासित लेकिन सरल जीवनशैली के साथ फिटनेस लक्ष्यों को फिर से परिभाषित करना जारी रख रहे हैं। […]
क्या आप 9 से 5 बजे की नौकरी करते हुए पीसीओएस का प्रबंधन कर रहे हैं? पोषण विशेषज्ञ ने महिलाओं के लिए हार्मोन और रक्त शर्करा को संतुलित करने के लिए 3 युक्तियाँ साझा की हैं
इसके साथ जीना पीसीओएस का मतलब अक्सर अपनी जीवनशैली के बारे में जानबूझकर रहना होता है – लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए संतुलित […]
फिटनेस कोच ने 90 दिनों में पेट की चर्बी कम करने के लिए याद रखने योग्य संख्याएँ साझा कीं: ‘4-6 घंटे खाने की अवधि, हर 24 घंटे का उपवास…’
क्या आपने कभी सोचा है कि यदि आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को संख्याएँ दे दें तो वे कैसे दिखेंगे? उदाहरण के लिए, कितने […]
हृदय रोग विशेषज्ञ ने चेतावनी दी है कि ‘स्वस्थ जीवनशैली’ हमारी उस तरह से रक्षा नहीं कर रही है जैसा हम सोचते हैं; आराम और चयापचय पर ध्यान केंद्रित करने पर जोर देता है
“स्वस्थ जीवनशैली” एक व्यापक शब्द है जो रोजमर्रा की जिंदगी के सभी पहलुओं को शामिल करता है। जबकि लोग आमतौर पर केवल व्यायाम और आहार […]
चेन्नई के 67 वर्षीय वरिष्ठ नागरिक के फिटनेस रहस्य: प्रति सप्ताह 2 दिन का उपवास, नाश्ते में छाछ, 2 घंटे की सैर
अपनी जवानी बरकरार रखने के लिए जुनूनी लोगों से भरी दुनिया में, कभी-कभी हमें यह याद दिलाने की ज़रूरत होती है कि वास्तव में खूबसूरती […]
स्वस्थ बनाम फिट: दोनों एक जैसे क्यों नहीं हैं और अंतर को समझना वास्तव में मायने रखता है
स्वस्थ और तंदुरुस्त एक जैसे नहीं हैं, लेकिन अंतर को पहचाने बिना इन्हें अक्सर एक दूसरे के स्थान पर उपयोग किया जाता है। बहुत से […]
क्या इम्युनिटी बूस्टर वास्तव में काम करते हैं? रायपुर स्थित वरिष्ठ कैंसर सर्जन सरल सत्य पर प्रकाश डालते हैं
एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होने से पूरे वर्ष समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने में काफी मदद मिलती है। ऐसे में, यह आश्चर्य की बात नहीं है […]
