तनाव ने एक ख़राब प्रतिष्ठा अर्जित की है, और यह स्वाभाविक भी है। हम इसे इससे जोड़ते हैं थकान, चिंता, रातों की नींद हराम, और […]
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क्या आप अपने फोन के बिना घबराते हैं और बेचैन महसूस करते हैं? विशेषज्ञों से जानें कि आपको डिजिटल डिटॉक्स की आवश्यकता क्यों है
क्या आपको कभी अपने फोन को एक पल के लिए दूर रखने के बाद चिंता महसूस हुई है? ऐसी स्थिति में नहीं जहां आपको जुड़े […]
49-वर्षीय हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. संजय भोजराज ने हृदय-स्वस्थ आदतों के बारे में बताया: ‘रात के खाने के बाद 10 मिनट टहलें’
हृदय रोग तेजी से सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित कर रहा है। 49 वर्षीय बोर्ड-प्रमाणित इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट और दीर्घायु चिकित्सा चिकित्सक डॉ. संजय […]
क्या आप सचमुच खुश हैं या बस समझौता कर रहे हैं? थेरेपिस्ट 4 संकेत साझा करते हैं जो आपको अंतर बताने में मदद कर सकते हैं
भारत में बसने की अवधारणा अक्सर शांतिपूर्ण जीवन जीने के बारे में नहीं है, बल्कि समाज की अपेक्षाओं को पूरा करने के बारे में है, […]
2026 में आनंद-प्रथम घरों का चलन है: वास्तु विशेषज्ञों ने एक खुशहाल स्थान को डिजाइन करने के लिए सुझाव साझा किए हैं
घर अब रहने की जगह से कहीं अधिक बनते जा रहे हैं। 2026 में, बहुत से लोग “खुशी-पहले” दृष्टिकोण को अपना रहे हैं, एक डिज़ाइन […]
15 मिनट की ध्यान मार्गदर्शिका: एक साधारण दैनिक आदत जो तनाव को कम करने और आपके दिमाग को शांत करने में मदद कर सकती है
कुछ दिन दूसरों की तुलना में ज़्यादा तेज़ महसूस होते हैं। आपका दिमाग एक विचार से दूसरे विचार पर कूदता रहता है, आपका फोन कभी […]
भोजन औषधि है: एक आध्यात्मिक विशेषज्ञ आध्यात्मिक स्वास्थ्य के उद्देश्य और लाभों के बारे में बताते हैं
तेजी से आगे बढ़ती दुनिया में जहां कल्याण अक्सर जटिल लगता है, आध्यात्मिक स्वास्थ्य किसी सरल चीज़ पर ध्यान वापस लाता है, और हम हर […]
न्यूनतमवादी घर ‘शोरूम’ की तरह उबाऊ और अवैयक्तिक लग रहा है? गर्म अतिसूक्ष्मवाद के साथ इसे ठीक करने के 5 तरीके
मिनिमलिज़्म एक समय डिज़ाइन की दुनिया का पसंदीदा बच्चा था, जो अपने साफ़, सुव्यवस्थित अंदरूनी हिस्सों और उदार खाली स्थानों के साथ एक अराजक दुनिया […]
सामाजिक दबाव से लेकर पारिवारिक झगड़ों तक: कल्याण कोच उन छिपे हुए कारकों का पता लगाता है जो वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं
पिछले एक दशक में, मानसिक स्वास्थ्य को आखिरकार भारत में वह ध्यान मिलना शुरू हो गया है जिसका वह हकदार है। थेरेपी, जिसके बारे में […]
राजस्थान शिक्षा विभाग छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य में सहायता के लिए उपाय शुरू करेगा
अधिकारियों ने रविवार को कहा कि राजस्थान शिक्षा विभाग ने परीक्षाओं के दौरान छात्रों में बढ़ते तनाव और चिंता को देखते हुए सरकारी स्कूलों में […]
