पूरे गेहूं का पास्ता विद वेजीटेबल्स साबुत अनाज पास्ता के पौष्टिक स्वाद और रंगीन सब्जियों की ताजगी को एक आसान भोजन में एक साथ लाता […]
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फाइबर का सेवन बढ़ा रहे हैं? एम्स से प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने आहार में फाइबर शामिल करने के 5 गलत तरीके साझा किए हैं
फाइबर सबसे महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में से एक है जिसकी शरीर को आवश्यकता होती है। हालांकि यह मानव आंत द्वारा अपचनीय है, यह धीमी गति से […]
एम्स से प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने अपनी पसंदीदा उच्च फाइबर वाली केला ब्रेड रेसिपी साझा की है
गरम, ताज़ी पकी हुई केले की ब्रेड अपने आप में एक आनंददायक चीज़ है। हालाँकि, बेकरी में उपलब्ध खाद्य पदार्थ आमतौर पर कार्ब्स से भरे […]
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने ऐमारैंथ को ‘भारत का अगला सुपरफूड’ बताया, इस प्राचीन अनाज को अपने आहार में शामिल करने के सर्वोत्तम तरीके साझा किए
अमरनाथ, जिसे आमतौर पर राजगिरा के नाम से जाना जाता है, लंबे समय से भारत में उपवास के भोजन से जुड़ा हुआ है। लेकिन यह […]
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने केवल 2 सामग्रियों के साथ उच्च फाइबर वाली फ्रूट जेली बनाने की विधि साझा की है
जेली सभी उम्र के लोगों के लिए एक पसंदीदा सामग्री है, लेकिन उच्च चीनी सामग्री इसे एक स्वस्थ भोजन विकल्प नहीं बनाती है। हालाँकि, 24 […]
25 साल के अनुभव वाले रायपुर के कैंसर सर्जन ने सूजन से लड़ने के लिए सही आहार बताया: हर्बल चाय इसका जवाब नहीं है
सूजन चोट या संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है। जब प्रतिक्रिया लंबे समय तक रहती है, तो यह शरीर को ही […]
एम्स-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट फाइबर सामग्री के आधार पर 8 स्नैक्स को रैंक करते हैं: पॉपकॉर्न, ट्रेल मिक्स, डार्क चॉकलेट, और बहुत कुछ।
स्नैक्स अक्सर हमारे बीच फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए बड़ी चिंता का कारण बनते हैं जो अपने मैक्रोज़ को गिनना पसंद करते हैं। […]
एम्स-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने फाइबर सामग्री के आधार पर 8 सामान्य फलों को रैंक किया है: क्या आप जानते हैं कि कौन सा फल सबसे अधिक पाया जाता है?
फलों को फाइबर सामग्री के आधार पर क्रमबद्ध किया गया अमरूद: जब फाइबर की बात आती है, तो अमरूद शीर्ष स्थान पर है, एक कप […]
अलसी के बीज इडली पोडी रेसिपी, एक पोषक तत्वों से भरपूर दक्षिण भारतीय चटनी पाउडर जिसे आप घर पर आज़मा सकते हैं
अलसी के बीज मिलाने से सामान्य इडली पोडी को एक नया रूप मिलता है। पौष्टिक, मिट्टी जैसी और हल्के मसाले वाली, अलसी के बीज की […]
डॉक्टर ने चॉकलेट पीनट बटर ओवरनाइट ओट्स रेसिपी साझा की: एक रात पहले बनाने के लिए प्रोटीन और फाइबर से भरपूर नाश्ता
नाश्ता आमतौर पर दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है। हालाँकि, तेजी से व्यस्त आधुनिक जीवन में, एक स्वस्थ पहला भोजन प्राप्त करना मुश्किल […]
