मंगलवार को जैसे ही बीजिंग में तापमान -7C तक पहुंच गया, 62 वर्षीय यांग ज़ी ने अपने तैराकी कच्छा उतार दिए और एक जमी हुई झील में कूद गए, जैसा कि दर्जनों निवासी हर सर्दियों में करते हैं।
यांग, एक सेवानिवृत्त, ने एएफपी को बताया कि उनके लिए यह चीनी राजधानी के केंद्र में “महान आउटडोर का आनंद लेने” का एक तरीका था।
उन्होंने कहा कि उन्होंने व्यायाम के रूप में 2007 में शिचाहाई झील के बर्फीले पानी में “शीतकालीन तैराकी” शुरू की।
उन्होंने कहा, “प्राकृतिक जल निकायों में स्विमिंग पूल की तुलना में बेहतर वायु गुणवत्ता होती है।”
यांग ने कहा, उनके साथ आमतौर पर वही लोग शामिल होते हैं जो झील में ठंडी गोद को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, हालांकि हाल ही में अधिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक युवा लोग शामिल हुए हैं।
40 वर्षीय फ्रीलांसर झांग शिन ने चार साल पहले शीतकालीन तैराकी शुरू की थी।
उन्होंने कहा, ”मुझे हमेशा सर्दी-जुकाम होता रहता था।” “दौड़ने और तैराकी के माध्यम से, कोई भी मजबूत बन सकता है और स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।”
जब झांग ने झील में गिरने से पहले कुछ चीखें निकालीं तो मुट्ठी भर राहगीर यह देखने के लिए रुक गए।
वह लगभग एक मिनट तक पानी में रहे और फ्रीस्टाइल और बटरफ्लाई स्ट्रोक के साथ एक लैप पूरा किया।
“आप बहुत लंबे समय तक अंदर नहीं रह सकते,” झांग ने एएफपी को बताया, शीतकालीन स्नान को “चरम खेल” कहा।
बस चालक गु यूपिंग, जो अब शीतकालीन तैराकी के अपने 11वें वर्ष में है, अपने दोपहर के अवकाश के दौरान बर्फीले आगोश में फंस गया।
46 वर्षीय व्यक्ति ने कहा, “एक बार जब आप पानी में होते हैं, तो यह पूरे शरीर की एक्यूपंक्चर मालिश की तरह होता है।”
उन्होंने कहा कि शीतकालीन तैराकी शुरू करने के बाद से गाड़ी चलाने के पूरे दिन कम थकाऊ हो गए हैं।
“बस चलाते हुए, आप पूरे दिन बैठे रहते हैं,” गु ने कहा, जो शरीर के दर्द और पैर के दर्द से जूझता था।
“अब काम के लिए गाड़ी चलाना उतना थका देने वाला नहीं लगता।”
लंबे समय से तैराकों का कहना है कि जलवायु परिवर्तन के कारण गर्म होती सर्दियाँ का मतलब है कि झील अब उतनी ठंडी नहीं है।
यांग ने कहा, “जब हमने पहली बार तैरना शुरू किया तो दिन के दौरान तापमान हमेशा -10C के आसपास रहता था,” लेकिन हाल की सर्दियां “हल्की” महसूस हुई हैं।
उन्होंने तैराकों की एक स्थिर धारा का स्वागत किया, जिनमें से ज्यादातर सेवानिवृत्ति की उम्र के थे, और बर्फ में डुबकी लगाने के लिए गर्म होने के लिए मौके पर कुछ जॉगिंग भी की।
बस चालक गू के लिए, अभ्यास सहनशीलता विकसित करने में मदद करता है।
उन्होंने कहा, “आपकी त्वचा एक स्मृति बनाती है। और अब आप डरते नहीं हैं।”
“शीतकालीन तैराकी यह है: पूरे दिन अच्छा महसूस करने के लिए एक पल के लिए असहज होना।”
मैया/डीएचडब्ल्यू/अमी
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