मानसून के दौरान भारी बारिश के कारण कई स्वास्थ्य संबंधी खतरे बढ़ जाते हैं। जबकि डेंगू एक ऐसी बीमारी है जो अक्सर दिमाग में आती है, डॉ. रश्मी अर्डे के अनुसार, यह एकमात्र बीमारी से बहुत दूर है।
यह भी पढ़ें | दिल्ली के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वात्स्य ने देश में एंटीबायोटिक के दुरुपयोग के खिलाफ चेतावनी दी है
उन्होंने एचटी लाइफस्टाइल के साथ बरसात के मौसम में होने वाले विभिन्न स्वास्थ्य जोखिमों और उनसे सुरक्षित रहने के तरीके साझा किए।
मानसून के दौरान स्वास्थ्य जोखिम
डॉ. अर्डे ने बताया कि मानसून के मौसम के दौरान ऐसे कई कारक हैं जो बीमारियों और संक्रमणों के उच्च जोखिम में योगदान करते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:
- अत्यधिक वर्षा
- जल भराव
- दूषित भोजन और पीने का पानी
- मच्छरों का प्रजनन बढ़ गया
व्यक्ति को जिन विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करना पड़ता है, उन्हें इस प्रकार सूचीबद्ध किया गया है।
1. पानी और भोजन से होने वाली बीमारियाँ
इनमें डायरिया, टाइफाइड, हेपेटाइटिस ए और ई और बारिश के दौरान फूड पॉइजनिंग शामिल हैं। डॉ. अर्डे के अनुसार, वे आम तौर पर दूषित पानी या भोजन से जुड़े होते हैं जिन्हें स्वच्छतापूर्वक तैयार या संग्रहीत नहीं किया गया है।
2. बाढ़ के पानी से होने वाली बीमारी
जानवरों के मूत्र जैसे अपशिष्टों से दूषित बाढ़ के पानी में चलने से लेप्टोस्पायरोसिस नामक संक्रमण हो सकता है, खासकर उन लोगों में जिनके पैरों में कट या घाव हो। शुरुआती लक्षण सामान्य वायरल बुखार जैसे हो सकते हैं, इसलिए समय पर चिकित्सा सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है, डॉ. अर्डे ने कहा।
3. मच्छर जनित बीमारियाँ
डॉक्टर ने बताया कि इस मौसम में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी मच्छर जनित बीमारियाँ भी आम हो जाती हैं।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता से जुड़ी बीमारियाँ
डॉ. अर्डे ने बताया कि मानसून के मौसम में, त्वचा संक्रमण, आंखों में संक्रमण और सांस संबंधी समस्याएं, जिनमें नमी और फफूंद के कारण बिगड़ता अस्थमा या एलर्जी शामिल है, बढ़ सकती हैं। उन्होंने कहा, “बच्चे, बड़े वयस्क, गर्भवती महिलाएं और मधुमेह, किडनी रोग या कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग विशेष रूप से कमजोर हैं और उन्हें विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है।”
मानसून स्वास्थ्य जांच सूची
मानसून के दौरान, अक्सर लोगों को रुके हुए पानी के प्रति सचेत करने वाली घोषणाएँ होती हैं, जो बीमारी फैलाने वाले मच्छरों के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है। हालाँकि, डॉ. अर्डे के अनुसार, कई मौसमी संक्रमणों को रोकने के लिए सुरक्षित पानी, भोजन और स्वच्छता से संबंधित रोजमर्रा की आदतों पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
जिन क्षेत्रों में वह मरीजों को ध्यान केंद्रित करने का सुझाव देती है, वे इस प्रकार सूचीबद्ध हैं।
पेय जल: पीने, खाना पकाने, दांतों को ब्रश करने, फलों और सब्जियों को धोने और भोजन या शिशु आहार तैयार करने के लिए स्वच्छ, सुरक्षित पानी का उपयोग करें। जब पानी की गुणवत्ता अनिश्चित हो तो उसे उबालना एक सरल और प्रभावी सावधानी है। पानी को साफ, ढके हुए बर्तनों में रखें और उसमें हाथ या गंदे बर्तन डालने से बचें। बारिश के दौरान पानी की स्वच्छता में छोटी सी चूक भी पेट में संक्रमण का कारण बन सकती है।
खाना: जहां तक संभव हो ताजा, गर्म, घर का बना खाना खाएं। खुला हुआ भोजन, लंबे समय तक छोड़े गए कटे हुए फल, अविश्वसनीय स्रोतों से प्राप्त कच्चे सलाद और ठीक से संग्रहित न किए गए बचे हुए भोजन से बचें।
एक संतुलित आहार जिसमें सब्जियां, फल, दालें, अंडे, डेयरी और अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं, प्रतिरक्षा का समर्थन करने और मौसमी बीमारियों से जल्दी ठीक होने में मदद करता है। दस्त से पीड़ित बच्चों को नियमित भोजन, भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ और मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (ओआरएस) मिलता रहना चाहिए, जबकि शिशुओं को स्तनपान जारी रखना चाहिए।
हाथ धोना: संक्रमण से बचाव के लिए हाथ धोना सबसे सरल और प्रभावी तरीकों में से एक है। खाना खाने या तैयार करने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, बच्चे की सफाई करने के बाद, कचरा संभालने के बाद और घर लौटने के बाद साबुन से हाथ धोएं, खासकर यदि आप बाढ़ या कीचड़ वाले इलाके में रहे हों। रसोई की सतहों, लंचबॉक्स और पानी की बोतलों को अच्छी तरह साफ रखें।
“मानसून के दौरान घर पर ओआरएस के पाउच आसानी से उपलब्ध रखना एक अच्छा विचार है। अगर लगातार बुखार, बार-बार उल्टी, कमजोरी के साथ दस्त, मल में खून, कम तरल पदार्थ का सेवन, सुस्ती या कम मूत्र उत्पादन हो तो चिकित्सकीय सलाह लें। अच्छा मानसून स्वास्थ्य किसी बीमारी के विकसित होने के बाद अंतिम समय में उपचार लेने के बजाय लगातार दैनिक सावधानियों का पालन करने पर निर्भर करता है,” डॉ. अर्डे ने कहा।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
डॉ.रश्मि आर्डे स्माइल फाउंडेशन में निदेशक कार्यक्रम (स्वास्थ्य) हैं, और तीन दशकों से अधिक के अनुभव वाले एक चिकित्सक हैं। उन्हें महिलाओं के स्वास्थ्य, प्रजनन, मातृ, बाल और किशोर स्वास्थ्य देखभाल और सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों में विशेषज्ञता हासिल है।
(टैग्सटूट्रांसलेट)मानसून स्वास्थ्य जोखिम(टी)डेंगू(टी)लेप्टोस्पायरोसिस(टी)हाथ धोना(टी)मौसमी संक्रमण
