अपने वर्तमान फिटनेस स्तर और सुडौल शरीर को बनाए रखने के लिए, आलिया भट्ट नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं। इसका सबूत अक्सर उनके ट्रेनर और दोस्तों के साथ सोशल मीडिया पर पोस्ट किए जाने वाले वीडियो में देखा जा सकता है। योग और पिलेट्स से लेकर शक्ति प्रशिक्षण और कार्यात्मक कार्डियो तक, उनकी आदर्श दिनचर्या सभी प्रकार के व्यायाम का मिश्रण है।
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18 जुलाई को, अभिनेता के प्रशिक्षक, करण साहनी, जो कृति सेनन जैसे सितारों के साथ भी काम करते हैं, ने जिम में कड़ी मेहनत करते हुए उनकी एक क्लिप पोस्ट की। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, “@आलियाभट्ट के साथ पावर डे।” आइए वीडियो में देखें आलिया का वर्कआउट:
उबाऊ स्क्वाट जंप भूल जाओ!
स्क्वाट जंप एक गतिशील गतिविधि है जिसके लिए आपको स्क्वाट की निचली स्थिति से बाहर निकलने और हवा में ऊपर कूदने के लिए शक्ति और शक्ति का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। जबकि स्क्वाट सभी व्यायामों का राजा है, स्क्वाट जंप वर्कआउट के इस सामान्य रूप में कठिनाई का स्तर जोड़ता है। हालाँकि, आलिया भट्ट ने प्रतिरोध जोड़कर इसे अगले स्तर पर ले लिया, लेकिन आपके सामान्य वजन के साथ नहीं।
इसलिए, यदि आप अपने वार्म-अप या कार्डियो के लिए जिम में सामान्य स्क्वैट्स या जंप स्क्वैट्स करने से ऊब गए हैं, तो आप अपने अगले वर्कआउट के दौरान आलिया भट्ट के संस्करण को आज़मा सकते हैं:
आलिया भट्ट का वर्कआउट
वीडियो में, आलिया के ट्रेनर, करण साहनी, बारबेल वेटलिफ्टिंग के लिए उपयोग की जाने वाली दो बम्पर प्लेट लेते हैं और उनके अंदर दो प्रतिरोध बैंड सुरक्षित करते हैं। फिर वह दाहिने प्रतिरोध बैंड को आलिया के सिर के ऊपर से सरकाता है और उसके बाएं कंधे पर सुरक्षित कर देता है, फिर बाएं प्रतिरोध बैंड के साथ भी ऐसा ही करता है। यह सामान्य स्क्वाट जंप के लिए प्रतिरोध और कठिनाई का स्तर बनाता है।
एक बार सेटअप पूरा हो जाने के बाद, ट्रेनर ने आलिया के पैरों से कुछ दूरी पर वजन रखा और अभिनेता ने कंधे की चौड़ाई की दूरी पर खड़े होकर दिनचर्या का पालन किया।
आलिया भट्ट का वर्क शेड्यूल
काम के मोर्चे पर, आलिया भट्ट को हाल ही में एक्शन थ्रिलर अल्फा में देखा गया था, जिसमें शरवरी, अनिल कपूर, बॉबी देओल और ऋतिक रोशन भी थे, जिन्होंने कैमियो किया था। फिल्म के साथ, आलिया ने वाईआरएफ जासूस ब्रह्मांड में प्रवेश किया है, जिसमें एक था टाइगर (2012), टाइगर जिंदा है (2017), वॉर (2019), पठान (2023), टाइगर 3 (2023), और वॉर 2 जैसी फिल्में भी शामिल हैं।
फैंस भी आलिया भट्ट और रणबीर कपूर को एक साथ देखने के लिए उत्सुक हैं. वास्तविक जीवन की यह जोड़ी संजय लीला भंसाली की आगामी फिल्म लव एंड वॉर में एक बार फिर स्क्रीन स्पेस साझा करेगी। फिल्म में विक्की कौशल भी हैं।
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