क्या आप नियमित रूप से खर्राटे लेते हैं? न्यूरोलॉजिस्ट ने चेतावनी दी है कि यह नींद संबंधी विकार हो सकता है, स्ट्रोक और मनोभ्रंश का कारण बन सकता है

खर्राटे शयनकक्ष में परेशानी का सबब बन गए हैं, जहां तेज, अजीब आवाजें दूसरे व्यक्ति को जगाए रखती हैं और हताशा में छत की ओर देखती रहती हैं। कुछ लोग इसे रिलेशनशिप डील-ब्रेकर भी कह सकते हैं। लेकिन कई लोगों को यह एहसास नहीं है कि यह लक्षण एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति की ओर इशारा करता है, जो स्वास्थ्य स्थितियों के श्रृंखलाबद्ध प्रभाव से जुड़ा हो सकता है। इसलिए चिढ़ने के बजाय, स्थिति को सहानुभूति और चिकित्सीय दृष्टिकोण से संबोधित करने पर विचार करें।

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अधिक गंभीर परिप्रेक्ष्य में लाने के लिए, क्या आप जानते हैं कि खर्राटे मस्तिष्क स्वास्थ्य और संभावित मनोभ्रंश जोखिम से जुड़े हैं? बेंगलुरु के ओल्ड एयरपोर्ट रोड स्थित मणिपाल अस्पताल में न्यूरोलॉजी, मिर्गी और नींद की दवा के एचओडी और सलाहकार डॉ. प्रमोद कृष्णन ने इस चिंताजनक संबंध पर बहुत जरूरी स्पष्टता देते हुए विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि के साथ बताया कि आपको अपने घर में किसी के खर्राटे लेने के बारे में लापरवाही क्यों नहीं बरतनी चाहिए, इसे एक झुंझलाहट के रूप में खारिज करना तो दूर की बात है। वास्तव में, खर्राटे लेना नींद संबंधी विकार का एक लक्षण है जो इतना गंभीर है कि मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकता है।

आपको खर्राटों को कभी नज़रअंदाज़ क्यों नहीं करना चाहिए?

न्यूरोलॉजिस्ट ने सहानुभूति की वकालत की क्योंकि उन्होंने इस ‘आदत’ को वास्तव में नींद विकार का लक्षण होने से जोड़ने वाले व्यापक सबूतों को याद करते हुए कहा, “बढ़ते वैज्ञानिक सबूत बताते हैं कि यह कोई हंसी की बात नहीं है और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) नामक एक गंभीर अंतर्निहित नींद विकार का संकेत दे सकता है।”

उन्होंने विस्तार से बताया कि ओएसए में, ज़ोर से आदतन खर्राटों के अलावा, अन्य लक्षण और लक्षण होते हैं जो कभी-कभी अन्य बीमारियों के साथ ओवरलैप हो सकते हैं। उनमें से कुछ में शामिल हैं:

डोमिनोज़ प्रभाव की तरह, चूंकि शरीर इतना आपस में जुड़ा हुआ है, अन्य क्षेत्र प्रभावित हो सकते हैं, जहां खर्राटों जैसा एक साधारण लक्षण, जिसे स्वास्थ्य लक्षण की तुलना में जलन के रूप में अधिक देखा जाता है, वास्तव में मनोभ्रंश और स्ट्रोक जैसी जीवन-घातक स्थितियों के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।

कौन से संज्ञानात्मक कार्य क्षतिग्रस्त हो जाते हैं?

बारीकी से निरीक्षण करने पर, यह पाया जा सकता है कि जब आप ओएसए को बने रहने देते हैं तो आपके संज्ञानात्मक कार्य प्रभावित हो सकते हैं। डॉक्टर ने संकेत दिया कि स्मृति से संबंधित क्षेत्र प्रभावित होते हैं। और स्मृति हानि मनोभ्रंश जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के स्पष्ट लक्षणों में से एक है। लेकिन स्मृति क्षेत्र, हिप्पोकैम्पस/एमिग्डाला, प्रभावित क्यों हो रहे हैं?

डॉ. कृष्णन ने उत्तर दिया, “बार-बार ऑक्सीजन की बूंदें सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव और न्यूरॉन्स को चोट पहुंचा सकती हैं। विशेष रूप से स्मृति और अन्य संज्ञानात्मक कार्यों में शामिल क्षेत्रों में। संज्ञानात्मक परीक्षण ने लगातार ओएसए को ध्यान, कार्यकारी कार्य, प्रसंस्करण गति और स्मृति सहित कई डोमेन में कई प्रभावित व्यक्तियों में उप-इष्टतम संज्ञानात्मक प्रदर्शन से जोड़ा है।”

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।